লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

মুয়াই থাই কোর্স

মুয়াই থাই কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

এই মুয়াই থাই কোর্সটি আপনাকে কার্যকর স্ব-রক্ষাকারী দক্ষতা এবং ফিটনেস দ্রুত গড়ে তোলার জন্য স্পষ্ট ৪ সপ্তাহের পরিকল্পনা দেয়। স্ট্যান্স, গার্ড, পাঞ্চ, কনুই, হাঁটু, টিপ, লো কিক এবং সাধারণ প্রতিরক্ষা শিখুন, জিম বা ঘরে কাঠামোগত সেশন অনুসরণ করুন। অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, সাধারণ ভুল এড়ান, ভিডিও ফিডব্যাক ব্যবহার করুন, জয়েন্ট রক্ষা করুন এবং স্মার্ট রিকভারি প্রয়োগ করুন যাতে নিরাপদে এবং ধারাবাহিকভাবে উন্নতি হয়।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • ৪ সপ্তাহের মুয়াই থাই পরিকল্পনা তৈরি করুন: স্মার্ট লক্ষ্য, মেট্রিক্স এবং সময়-দক্ষ সেশন।
  • মূল মুয়াই থাই আঘাত আয়ত্ত করুন: জ্যাব, কিক, কনুই, হাঁটু এবং সাধারণ প্রতিরক্ষা।
  • ব্যবহারিক ড্রিল ডিজাইন করুন: প্যাড ওয়ার্ক, ব্যাগ রাউন্ড, শ্যাডোবক্সিং এবং পার্টনার টাইমিং।
  • নিরাপদ প্রশিক্ষণ পদ্ধতি প্রয়োগ করুন: ওয়ার্ম-আপ, শিন কন্ডিশনিং, গিয়ার ব্যবহার এবং রিকভারি।
  • কোচ-রেডি অগ্রগতি ট্র্যাকিং: আরপিই, ভলিউম, টেকনিক চেকলিস্ট এবং সাপ্তাহিক সমন্বয়।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স