মোটোক্রস প্রশিক্ষণ কোর্স
প্রো-ডিজাইন করা চালানোর ড্রিল, শক্তি ও কার্ডিও ওয়ার্কআউট, নিরাপত্তা চেক এবং যেকোনো ট্র্যাকে গতি, সহনশীলতা, বাইক নিয়ন্ত্রণ ও আঘাত প্রতিরোধ বাড়ানোর জন্য ৮ সপ্তাহের অগ্রগতি পরিকল্পনা দিয়ে আপনার মোটোক্রস পারফরম্যান্সকে উন্নত করুন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
এই মোটোক্রস প্রশিক্ষণ কোর্সটি আপনাকে দ্রুত, দীর্ঘক্ষণ এবং নিরাপদে চালানোর জন্য স্পষ্ট, ব্যবহারিক ৮ সপ্তাহের পরিকল্পনা প্রদান করে। বর্তমান স্তর মূল্যায়ন, পরিমাপযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ এবং চালানোর চাহিদা অনুযায়ী শক্তি, সহনশীলতা ও গতিশীলতা গড়ে তোলা শিখুন। ধাপে ধাপে ট্র্যাক ও জিম সেশন অনুসরণ করুন, কর্নারিং, জাম্পস, হুপস ও স্টার্ট উন্নত করুন এবং সাধারণ রক্ষণাবেক্ষণ, নিরাপত্তা, পুষ্টি ও পুনরুদ্ধার কৌশল প্রয়োগ করে ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন ও আঘাতের ঝুঁকি কমান।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- মোটোক্রস লক্ষ্য নির্ধারণ: প্রো-লেভেল টার্গেটসহ ফোকাসড ৮ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- ট্র্যাক-উপরে কৌশল: কর্নারিং, জাম্পস, হুপস, স্টার্ট এবং বাইক নিয়ন্ত্রণে দক্ষতা অর্জন করুন।
- শক্তি ও কন্ডিশনিং: রাইডার-নির্দিষ্ট জিম, কার্ডিও এবং গতিশীলতা ড্রিল প্রয়োগ করুন।
- প্রোগ্রাম ডিজাইন: সাপ্তাহিক মোটোক্রস প্রশিক্ষণ, পুনরুদ্ধার এবং রেস প্রস্তুতি কাঠামোবদ্ধ করুন।
- নিরাপত্তা ও রক্ষণাবেক্ষণ: প্রো-গ্রেড বাইক চেক, গিয়ার সেটআপ এবং পুনরুদ্ধার সম্পাদন করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স