লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

বডিবিল্ডিং ট্রেইনার কোর্স

বডিবিল্ডিং ট্রেইনার কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

বডিবিল্ডিং ট্রেইনার কোর্সটি আপনাকে কার্যকর হাইপারট্রফি এবং সংজ্ঞা প্রোগ্রাম দ্রুত ডিজাইন করার জন্য ব্যবহারিক, গবেষণাভিত্তিক সরঞ্জাম প্রদান করে। সর্বোত্তম ব্যায়াম নির্বাচন, সেট, রেপস এবং তীব্রতা পদ্ধতি শিখুন, তারপর প্রগতিশীল ওভারলোড, ক্লান্তি ব্যবস্থাপনা এবং ১৬ সপ্তাহের পিরিয়ডাইজেশন প্রয়োগ করুন। পুষ্টি, পুনরুদ্ধার এবং নিরাপদ পরিবর্তনগুলো আয়ত্ত করুন যাতে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে ক্লায়েন্টদের পেশী গড়ে তুলতে, সংজ্ঞা উন্নত করতে এবং নির্দেশনা দিতে পারেন।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • হাইপারট্রফি ওয়ার্কআউট ডিজাইন করুন: ব্যায়াম, সেট, রেপস এবং তীব্রতা দ্রুত নির্বাচন করুন।
  • প্রগতিশীল ওভারলোড প্রয়োগ করুন: লোড, ভলিউম এবং টেম্পো স্থির লাভের জন্য সামঞ্জস্য করুন।
  • ১৬ সপ্তাহের বডিবিল্ডিং পরিকল্পনা তৈরি করুন: ভর এবং সংজ্ঞা পর্যায়গুলো দক্ষতার সাথে পিরিয়ডাইজ করুন।
  • শারীরিক গঠন অপ্টিমাইজ করুন: ক্যালোরি, প্রোটিন, NEAT এবং কার্ডিও ক্লায়েন্টের লক্ষ্যের সাথে সামঞ্জস্য করুন।
  • পিঠের সমস্যায় নিরাপদে কোচিং করুন: লিফট, ওয়ার্ম-আপ এবং লোডিং আত্মবিশ্বাসের সাথে পরিবর্তন করুন।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স