অ্যাকোয়া জিম কোর্স
অ্যাথলিট এবং ক্লায়েন্টদের জন্য লো-ইমপ্যাক্ট অ্যাকোয়া ট্রেনিংয়ে দক্ষতা অর্জন করুন। পুল সেফটি, কার্ডিউ এবং শক্তি প্রোটোকল, সেশন টেমপ্লেট এবং ৪-সপ্তাহের প্রগ্রেশন শিখুন যাতে যেকোনো স্পোর্টস প্রোগ্রামে এন্ডুরেন্স, পাওয়ার এবং জয়েন্ট-ফ্রেন্ডলি কন্ডিশনিং তৈরি করতে পারেন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
অ্যাকোয়া জিম কোর্সটি আপনাকে লো-ইমপ্যাক্ট কার্ডিও, শক্তি, কোর স্থিতিশীলতা এবং মোবিলিটি গড়ে তোলার জন্য প্রস্তুত পুল ওয়ার্কআউট প্রদান করে নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দিয়ে। পানি-নির্দিষ্ট ফিজিওলজি, শ্বাস-প্রশ্বাস, জয়েন্ট সুরক্ষা এবং ক্লান্তি ব্যবস্থাপনা শিখুন, তারপর স্ট্রাকচার্ড ৪-সপ্তাহের প্ল্যান, প্রগ্রেশন এবং বিস্তারিত সেশন টেমপ্লেট প্রয়োগ করুন যাতে বিভিন্ন ফিটনেস লেভেলের জন্য কার্যকর, অ্যাডাপ্টেবল অ্যাকোয়া ট্রেনিং নিশ্চিতভাবে ডিজাইন করতে পারেন।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- নিরাপদ অ্যাকোয়া জিম সেশন ডিজাইন করুন: ওয়ার্ম-আপ, মেইন সেট, কুল-ডাউন স্ট্রাকচার করুন।
- পানিতে লো-ইমপ্যাক্ট কার্ডিও কোচিং: আরপিই, টক টেস্ট এবং পালস নিরাপদে মনিটর করুন।
- পুলে শক্তি এবং কোর ওয়ার্কআউট লিড করুন: ড্র্যাগ, টেম্পো এবং সরঞ্জাম ব্যবহার করে।
- জয়েন্ট সীমা এবং ব্যথার জন্য অ্যাকোয়া ওয়ার্কআউট অ্যাডাপ্ট করুন: রিগ্রেস, সাবস্টিটিউট বা স্কেল করুন।
- ৪-সপ্তাহের অ্যাকোয়া জিম প্ল্যান তৈরি করুন: ভলিউম, ইনটেনসিটি এবং রিকভারি প্রগ্রেস করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স