টেবিল টেনিস ও ক্রীড়া পুষ্টি কোর্স
স্মার্ট ক্রীড়া পুষ্টি দিয়ে টেবিল টেনিস পারফরম্যান্স বাড়ান। ব্যবহারিক খাবার পরিকল্পনা, পানিপ্রবাহ কৌশল এবং কম বাজেটের সরঞ্জাম শিখুন যাতে শারীরিক শিক্ষা পেশাদাররা খেলোয়াড়দের আরও তীক্ষ্ণ মনোযোগ, দ্রুত প্রতিক্রিয়া এবং শক্তিশালী পুনরুদ্ধারের জন্য পুষ্টি সরবরাহ করতে পারেন। এই কোর্সে খেলোয়াড়দের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস উন্নত করে ম্যাচে সাফল্য নিশ্চিত করুন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
টেবিল টেনিস ও ক্রীড়া পুষ্টি কোর্সে খেলোয়াড়দের গতি, মনোযোগ ও স্থির পারফরম্যান্সের জন্য স্পষ্ট ব্যবহারিক কৌশল শেখানো হবে। খেলাভিত্তিক শক্তির চাহিদা, দৈনিক খাবারের ধরন, পানিপ্রবাহ পরিকল্পনা এবং স্কুল-কলেজ সময়সূচির জন্য কম খরচের নাস্তার আইডিয়া শিখুন। সহজ প্রি-পোস্ট সেশন মেনু তৈরি করুন, আচরণ পরিবর্তনের সরঞ্জাম প্রয়োগ করুন এবং অভ্যাস ট্র্যাক করতে দ্রুত মনিটরিং চেকলিস্ট ব্যবহার করুন যাতে ভালো ম্যাচ ফলাফল পাওয়া যায়।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- খেলাভিত্তিক মেনু ডিজাইন করুন: টেবিল টেনিস খেলোয়াড়দের জন্য কম খরচের সাপ্তাহিক পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- টেবিল টেনিস পুষ্টি প্রয়োগ করুন: খেলার চাহিদা অনুযায়ী ম্যাক্রো, সময়সূচি এবং নাস্তা মিলিয়ে নিন।
- পানিপ্রবাহ কৌশল পরিকল্পনা করুন: ম্যাচের জন্য সহজ তরল ও ইলেকট্রোলাইট পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- প্রি-পোস্ট সেশন পুষ্টি অপ্টিমাইজ করুন: পারফরম্যান্স ও পুনরুদ্ধার বাড়ানোর জন্য দ্রুত খাবার।
- ব্যবহারিক মনিটরিং সরঞ্জাম ব্যবহার করুন: চেকলিস্ট, লগ এবং স্কোরকার্ড দিয়ে পুষ্টি ট্র্যাক করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স