বয়স্কদের জন্য স্ট্রেচিং কোর্স
বয়স্কদের জন্য স্ট্রেচিং কোর্সটি শারীরিক শিক্ষা পেশাদারদের বয়স্কদের জন্য নিরাপদ, মৃদু গতিশীলতা সেশন ডিজাইন করতে সক্ষম করে, স্পষ্ট মূল্যায়ন, ব্যায়ামের অগ্রগতি এবং যোগাযোগ টুলসসহ যা আত্মবিশ্বাস, কার্যকারিতা এবং স্বাধীনতা বাড়ায়। এতে বার্ধক্যের শারীরিক জ্ঞান, নিরাপদ স্ট্রেচিং কৌশল, ঝুঁকি ব্যবস্থাপনা এবং ব্যবহারিক ব্যায়াম লাইব্রেরি অন্তর্ভুক্ত যা কার্যকর ক্লাস পরিচালনায় সাহায্য করে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
এই সংক্ষিপ্ত, ব্যবহারিক স্ট্রেচিং কোর্সটি বয়স্কদের জন্য মৃদু গতিশীলতা সেশন ডিজাইন করতে শেখায় যা আরাম, ভারসাম্য এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। বার্ধক্যের শারীরবৃত্তীয়তা, নিরাপদ গতিসীমা, মূল্যায়ন ও স্ক্রিনিং টুলস, স্পষ্ট নির্দেশনা, অনুপ্রেরণা কৌশল এবং বিস্তারিত ব্যায়াম লাইব্রেরি (বসা ও দাঁড়ানো অপশনসহ), ঝুঁকি ব্যবস্থাপনা, পর্যবেক্ষণ ও জরুরি পরিকল্পনা শিখুন নিরাপদ, কার্যকর ক্লাসের জন্য।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- বয়স্কদের মূল্যায়ন দক্ষতা: দ্রুত গতিশীলতা, ঝুঁকি এবং সহায়ক চাহিদা প্রোফাইল করুন।
- নিরাপদ স্ট্রেচ ডিজাইন: বয়স্কদের জন্য মৃদু, জয়েন্ট-স্মার্ট রুটিন দ্রুত তৈরি করুন।
- যোগাযোগ দক্ষতা: স্পষ্ট, সম্মানজনক, ইতিবাচক নির্দেশনা দিয়ে বয়স্কদের অনুপ্রাণিত করুন।
- তাৎক্ষণিক পর্যবেক্ষণ: লাল সংকেত চিহ্নিত করুন, স্ট্রেচ পরিবর্তন করুন, ঘটনা প্রতিরোধ করুন।
- ব্যবহারিক ব্যায়াম লাইব্রেরি: চেয়ার-ভিত্তিক এবং দাঁড়ানো স্ট্রেচ সহজে প্রয়োগ করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স