লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

ফুটবল শক্তি ও কন্ডিশনিং কোর্স

ফুটবল শক্তি ও কন্ডিশনিং কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

এই ফুটবল শক্তি ও কন্ডিশনিং কোর্সটি সকল পজিশনের জন্য কার্যকরী ট্রেনিং পরিকল্পনা ও পরিচালনার ব্যবহারিক সরঞ্জাম প্রদান করে। ম্যাচের চাহিদা, প্রমাণভিত্তিক লক্ষ্য এবং মৌসুমী পিরিয়ডাইজেশন শিখুন, তারপর প্রি-সিজন ও ইন-সিজন মাইক্রোসাইকেল, পজিশন-নির্দিষ্ট কন্ডিশনিং এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম ডিজাইন করুন। সহজ মনিটরিং, রিকভারি এবং আঘাত-প্রতিরোধ পদ্ধতি প্রয়োগ করুন যার সাথে তাৎক্ষণিক ব্যবহারযোগ্য নমুনা সেশন রয়েছে।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • ফুটবল মাইক্রোসাইকেল ডিজাইন করুন: ট্যাকটিক্স, এসএসজি এবং কন্ডিশনিং লোডের ভারসাম্য রক্ষা করুন।
  • পজিশন-নির্দিষ্ট কন্ডিশনিং পরিকল্পনা করুন: ভলিউম, তীব্রতা এবং ম্যাচ চাহিদা অনুযায়ী সমন্বয় করুন।
  • আরপিই, ওয়েলনেস এবং জাম্প টেস্ট দিয়ে খেলোয়াড় মনিটর করুন যাতে দৈনিক ট্রেনিং নির্দেশিত হয়।
  • দ্রুত প্রি- এবং ইন-সিজন পরিকল্পনা তৈরি করুন: ম্যাক্রো, মেসো এবং মাইক্রোসাইকেল কাঠামো।
  • ফুটবল দলের জন্য প্রস্তুত শক্তি, গতি এবং রিকভারি সেশন তৈরি করুন।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স