লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

সিনিয়র ফিটনেস কোর্স

সিনিয়র ফিটনেস কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

সিনিয়র ফিটনেস কোর্সটি হাইপারটেনশন এবং হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিসযুক্ত বয়স্কদের নিরাপদে প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহারিক সরঞ্জাম প্রদান করে। ঝুঁকি স্ক্রিনিং, চিকিৎসা অনুমোদন এবং স্পষ্ট যোগাযোগ শিখুন, তারপর কার্যকরী মূল্যায়ন, ভারসাম্য ও শক্তি পরীক্ষা এবং জীবনরক্ষী চিহ্ন পর্যবেক্ষণ প্রয়োগ করুন। প্রমাণভিত্তিক ১২ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন, ব্যথা ও উত্তেজনা পরিচালনা করুন, পতন প্রতিরোধ করুন, ফলাফল ট্র্যাক করুন এবং দীর্ঘমেয়াদী অনুসরণ বাড়ান।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • সিনিয়র ঝুঁকি স্ক্রিনিং: দ্রুত লাল পতাকা চিহ্নিত করুন এবং চিকিৎসা অনুমোদনের প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করুন।
  • কার্যকরী পরীক্ষা: সিনিয়র-নির্দিষ্ট শক্তি, ভারসাম্য এবং গতিশীলতা মূল্যায়ন প্রয়োগ করুন।
  • নিরাপদ প্রোগ্রাম ডিজাইন: হাইপারটেনশন এবং হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিসের জন্য ১২ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
  • ব্যায়াম পরিবর্তন: ব্যথা এবং খারাপ দিনের জন্য কার্ডিও, শক্তি এবং ভারসাম্য কাজ মানিয়ে নিন।
  • পতন প্রতিরোধ কোচিং: লক্ষ্যবস্তু ড্রিল এবং সুবিধা কৌশল দিয়ে পতন ঝুঁকি কমান।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স