শারীরিক ফিটনেস কোর্স
আপনার শারীরিক শিক্ষা অনুশীলনকে উন্নত করুন এই প্রমাণভিত্তিক শারীরিক ফিটনেস কোর্সের মাধ্যমে। প্রাপ্তবয়স্কদের মূল্যায়ন করতে, নিরাপদ ৬ সপ্তাহের শক্তি এবং কার্ডিও পরিকল্পনা ডিজাইন করতে, ঝুঁকি ব্যবস্থাপনা করতে, পালন বাড়াতে এবং চর্বি হ্রাস, ভঙ্গি ও শক্তিতে বাস্তব লাভ প্রদান করতে শিখুন। এই কোর্সটি আপনাকে দক্ষতা প্রদান করবে যা ক্লায়েন্টদের জন্য ফলপ্রসূ ফিটনেস প্রোগ্রাম তৈরি করতে সাহায্য করবে এবং তাদের স্বাস্থ্য উন্নয়নে সহায়তা করবে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
এই সংক্ষিপ্ত ব্যবহারিক শারীরিক ফিটনেস কোর্সে আপনি WHO এবং ACSM নির্দেশিকাগুলোকে কার্যকর ৬ সপ্তাহের পরিকল্পনায় রূপান্তর করতে শিখবেন, যা শক্তি, ভঙ্গি, চর্বি হ্রাস এবং শক্তির বৃদ্ধি ঘটাবে। দ্রুত ক্লায়েন্ট স্ক্রিনিং, সহজ মূল্যায়ন, নিরাপদ ব্যায়াম নির্বাচন, স্পষ্ট কোচিং কিউ এবং পুনরুদ্ধারসহ স্মার্ট অগ্রগতি শিখুন, যাতে আপনি দক্ষতা-ভিত্তিক সেশন ডিজাইন করতে পারেন যা কার্যকর, উদ্দীপক এবং ফলাফলমুখী।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- প্রমাণভিত্তিক পরিকল্পনা: WHO এবং ACSM নির্দেশিকা থেকে স্পষ্ট ৬ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- স্মার্ট প্রোগ্রাম ডিজাইন: চর্বি হ্রাস, শক্তি এবং ভঙ্গির জন্য সপ্তাহে ৩ বারের সেশন গড়ে তুলুন।
- লোড এবং পুনরুদ্ধার নিয়ন্ত্রণ: RPE, ডিলোড এবং ঘুমের কৌশল প্রয়োগ করে বার্নআউট এড়ান।
- নিরাপদ কৌশল কোচিং: মূল লিফট কিউ দিন, ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণ করুন এবং ডেস্ক-বাউন্ড ক্লায়েন্টদের জন্য অভিযোজিত করুন।
- দ্রুত ক্লায়েন্ট মূল্যায়ন: কার্ডিও, শক্তি, গতিশীলতা এবং ভঙ্গির জন্য ১৫ মিনিটের পরীক্ষা চালান।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স