লুজিং কোর্স
লুজিং কোর্সটি শারীরিক শিক্ষা পেশাদারদের সাহায্য করে নিরাপদ দৈনিক গতিশীলতা রুটিন ডিজাইন করতে যা টাইটনেস কমায়, জয়েন্টের পরিসর উন্নত করে এবং পারফরম্যান্স বাড়ায়—স্পষ্ট মূল্যায়ন, ব্যায়াম প্রগ্রেশন এবং ব্যবহারিক নিরাপত্তা নির্দেশিকাসহ। এতে বিজ্ঞানভিত্তিক পদ্ধতি, ব্যায়াম লাইব্রেরি এবং নিরাপদ কোচিং টেকনিক অন্তর্ভুক্ত যা খেলোয়াড়দের জন্য কার্যকর।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
লুজিং কোর্সটি আপনাকে গতিশীলতার চাহিদা মূল্যায়ন, দৈনিক ২০-২৫ মিনিটের লুজিং রুটিন ডিজাইন এবং নিরাপদ কার্যকরী ব্যায়াম কোচিংয়ের জন্য একটি স্পষ্ট বিজ্ঞানভিত্তিক সিস্টেম প্রদান করে। জয়েন্ট গতিশীলতার ভিত্তি, খেলাধুলা-নির্দিষ্ট চাহিদা, ডোজ টেমপ্লেট, শ্বাস-প্রণায়াম এবং টেম্পো কিউ, হিপ, মেরুদণ্ড, কাঁধ এবং নিম্ন অঙ্গের জন্য সম্পূর্ণ ব্যায়াম লাইব্রেরি, মনিটরিং টুলস, ব্যথা নির্দেশিকা এবং নিরাপত্তা প্রোটোকল শিখুন যা তাৎক্ষণিক প্রয়োগ করতে পারবেন।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- অ্যাথলেট গতিশীলতা স্ক্রিনিং: দ্রুত টাইট এলাকা এবং খেলাধুলা-নির্দিষ্ট চাহিদা ম্যাপ করুন।
- দৈনিক লুজিং ডিজাইন: ব্যস্ত অ্যাথলেটদের জন্য ২০-২৫ মিনিটের গতিশীলতা রুটিন তৈরি করুন।
- নিরাপদ গতিশীলতা কোচিং: আত্মবিশ্বাসের সাথে ফর্ম, শ্বাস, টেম্পো এবং ব্যথা সীমা কিউ করুন।
- প্রমাণভিত্তিক স্ট্রেচিং: ROM নর্ম, প্রগ্রেশন এবং রেড ফ্ল্যাগ চেক প্রয়োগ করুন।
- ব্যবহারিক ব্যায়াম লাইব্রেরি: হিপ, মেরুদণ্ড, কাঁধ এবং নিম্ন অঙ্গ কার্যকরভাবে কোচ করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স