কিনস্ট্রেচ® কোর্স
কিনস্ট্রেচ® কোর্সের মাধ্যমে আপনার ফিজিক্যাল এডুকেশন অনুশীলনকে উন্নত করুন। মূল্যায়ন, CARs, PAILs/RAILs এবং এন্ড-রেঞ্জ শক্তি শিখে নিরাপদ, শক্তিশালী জয়েন্ট তৈরি করুন, ৪-সপ্তাহের গতিশীলতা প্রোগ্রাম ডিজাইন করুন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে আন্দোলন কোচিং দিন। এই কোর্সটি আপনাকে গতিশীলতা উন্নয়নের বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি শেখায় যা PE অনুশীলনে ব্যাপকভাবে প্রয়োগ করা যায়।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
কিনস্ট্রেচ® কোর্স আপনাকে গতিশীলতা মূল্যায়ন, জয়েন্টের শক্তি বৃদ্ধি এবং রিয়েল-টাইম প্রগ্রেস ট্র্যাকিংয়ের জন্য একটি স্পষ্ট ব্যবহারিক সিস্টেম প্রদান করে। CARs, PAILs/RAILs এবং এন্ড-রেঞ্জ কন্ট্রোল ড্রিল শিখুন, তারপর সামান্য সরঞ্জাম ব্যবহার করে নিরাপদ, কার্যকর ৪-সপ্তাহের প্রোগ্রাম ডিজাইন করুন। বিস্তারিত কোচিং কিউ, মনিটরিং টুলস এবং প্রস্তুত সেশন টেমপ্লেটসহ আন্দোলনের গুণমান, স্থিতিস্থাপকতা এবং পারফরম্যান্স আত্মবিশ্বাসের সাথে উন্নত করুন।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- গতিশীলতা মূল্যায়ন: হিপস, টি-স্পাইন এবং কাঁধ দ্রুত স্ক্রিন করুন স্পষ্ট মার্কারসহ।
- কিনস্ট্রেচ ড্রিল: CARs, PAILs/RAILs এবং এন্ড-রেঞ্জ শক্তি নির্ভুলভাবে কোচ করুন।
- প্রোগ্রাম ডিজাইন: সামান্য সরঞ্জাম ব্যবহার করে ৪-সপ্তাহের কিনস্ট্রেচ গতিশীলতা পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- নিরাপত্তা মনিটরিং: পেইন স্কেল, RPE এবং আন্দোলনের গুণমান ব্যবহার করে তীব্রতা সামঞ্জস্য করুন।
- কোচিং ভাষা: কিনস্ট্রেচ সেশন স্পষ্টভাবে কিউ করুন এবং সাধারণ লগ দিয়ে প্রগ্রেস ট্র্যাক করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স