মাসল হাইপারট্রফি কোর্স
প্রমাণভিত্তিক মাসল হাইপারট্রফি আয়ত্ত করুন যাতে ক্লায়েন্টদের জন্য স্মার্টার প্রোগ্রাম ডিজাইন করতে পারেন। সর্বোত্তম সেট, রেপ, ভলিউম, ব্যায়াম নির্বাচন, ওয়ার্ম-আপ এবং রিকভারি শিখুন যাতে ফিজিক্যাল এডুকেশন সেটিংসে কার্যকর, নিরাপদ এবং ফলাফল-চালিত ট্রেনিং তৈরি করতে পারেন। এই কোর্স মাংসপেশী বৃদ্ধির জন্য বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি শেখায় যা কোচিং এবং ফিটনেসে অপরিহার্য।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
মাসল হাইপারট্রফি কোর্স আপনাকে দ্রুত কার্যকর গ্রোথ-কেন্দ্রিক প্রোগ্রাম তৈরির স্পষ্ট, প্রমাণভিত্তিক নির্দেশিকা প্রদান করে। সর্বোত্তম রেপ রেঞ্জ, ভলিউম, তীব্রতা শিখুন, এবং স্মার্ট ব্যায়াম নির্বাচন, ওয়ার্ম-আপ এবং রিকভারি কৌশল। প্রস্তুত-ব্যবহারযোগ্য টেমপ্লেট, প্রগ্রেশন মডেল এবং মূল্যায়ন টুলস পান যাতে বিভিন্ন লক্ষ্য, সময়সীমা এবং সরঞ্জামের জন্য নিরাপদ, দক্ষ হাইপারট্রফি পরিকল্পনা ডিজাইন করতে পারেন।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- হাইপারট্রফি ওয়ার্কআউট ডিজাইন করুন: প্রমাণভিত্তিক সেট, রেপ এবং তীব্রতা নির্বাচন।
- কার্যকর স্প্লিট তৈরি করুন: ফুল-বডি, আপার/লোয়ার, PPL ক্লায়েন্টের সময়সূচীর সাথে মিলিয়ে।
- স্মার্ট ব্যায়াম নির্বাচন করুন: দুর্বল এলাকার জন্য কম্পাউন্ড এবং আইসোলেশন লিফট অপ্টিমাইজ করুন।
- প্রোগ্রাম প্রগ্রেশন: RPE, ডিলোড এবং ভলিউম টুইক করে দ্রুত মাংসপেশী লাভ করুন।
- ক্লায়েন্টদের দ্রুত মূল্যায়ন করুন: ইতিহাস এবং মুভমেন্ট থেকে SMART হাইপারট্রফি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স