লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

জলীয় অ্যারোবিক্স কোর্স

জলীয় অ্যারোবিক্স কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

জলীয় অ্যারোবিক্স কোর্সটি আপনাকে নিরাপদ, কার্যকর ৪ সপ্তাহের পুল প্রোগ্রাম ডিজাইন করতে শেখায় যা কার্ডিও ফিটনেস, শক্তি এবং গতিশীলতা বাড়ায় যৌগগুলিকে রক্ষা করে। জলীয় ব্যায়াম শারীরবৃত্তীয়, সরঞ্জাম ব্যবহার, সঙ্গীতের সাথে টেম্পো নিয়ন্ত্রণ এবং স্পষ্ট কিউইং শিখুন। প্রস্তুত ৪৫ মিনিটের ক্লাস টেমপ্লেট, মিশ্র ক্ষমতার প্রগ্রেশন এবং মোটিভেশন, অ্যাডহিয়ারেন্স এবং রিকভারি বাড়ানোর কৌশল পান যেকোনো মাঝারি গভীরতার পুলে।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • নিরাপদ জলীয় অ্যারোবিক্স ক্লাস ডিজাইন করুন: ৪৫ মিনিটের যৌগ-বান্ধব সেশন গঠন করুন।
  • জলীয় কার্ডিও কোচিং করুন: সঙ্গীত ও RPE ব্যবহার করে টেম্পো, ইন্টারভাল এবং তীব্রতা কিউ করুন।
  • জলভিত্তিক শক্তি নির্মাণ করুন: কোর, উপরের ও নিচের দেহের জন্য রেজিস্ট্যান্স টুল প্রয়োগ করুন।
  • ৪ সপ্তাহের জল ফিটনেস প্রোগ্রাম পরিকল্পনা করুন: লোড, জটিলতা এবং মোটিভেশনের প্রগ্রেশন করুন।
  • অন্তর্ভুক্তিমূলক পুল গ্রুপ পরিচালনা করুন: স্পষ্ট কিউ করুন, স্তর অভিযোজিত করুন এবং নিরাপত্তা নিয়ম মেনে চলুন।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স