বডিবিল্ডিং কোর্স
শারীরিক শিক্ষা পেশাদারদের জন্য প্রমাণভিত্তিক হাইপারট্রফি আয়ত্ত করুন। মূল্যায়ন, নিরাপদ ব্যায়াম নির্বাচন, কোচিং সংকে�ত, লোড ও ভলিউম পরিচালনা, পুনরুদ্ধার এবং পুষ্টি শিখুন যাতে প্রত্যেক ক্লায়েন্টের সাথে পেশী গড়ে তুলতে, আঘাত প্রতিরোধ করতে এবং স্থায়ী ফলাফল পেতে পারেন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
এই বডিবিল্ডিং কোর্স আপনাকে নিরাপদ ও কার্যকরভাবে পেশী গড়ার ব্যবহারিক, প্রমাণভিত্তিক সরঞ্জাম প্রদান করে। সঠিক কোচিং সংকেত, কাঁধ-বান্ধব চাপানো, শ্বাস-প্রশ্বাস ও ব্রেসিং, মূল লিফটের ধাপে ধাপে কৌশল শিখুন। স্মার্ট ওয়ার্ম-আপ ডিজাইন, ভলিউম, তীব্রতা ও পুনরুদ্ধার পরিচালনা, ব্যথা বা আঘাতের জন্য সমন্বয়, লীন মাসের জন্য পুষ্টি অপ্টিমাইজ এবং অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন যাতে প্রত্যেক প্রোগ্রাম গঠিত, কার্যকর ও টেকসই হয়।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- হাইপারট্রফি প্রোগ্রাম ডিজাইন করুন: স্মার্ট ভলিউম, তীব্রতা এবং সাপ্তাহিক অগ্রগতি।
- নিরাপদ কৌশল শেখান: সঠিক সংকেত, রিগ্রেশন এবং জয়েন্ট-ফ্রেন্ডলি সেটআপ।
- ক্লায়েন্টদের দ্রুত মূল্যায়ন করুন: ঝুঁকি স্ক্রিন, মোবিলিটি পরীক্ষা এবং শুরুর লোড নির্ধারণ।
- প্রাপ্তি এবং লোড পরিচালনা: ওয়ার্ম-আপ, ডিলোড এবং স্ট্রেস-ঘুম নির্দেশিকা।
- প্রগতি ট্র্যাক করুন: লগ, প্ল্যাটো, ব্যথা পরিচালনা এবং অনুসরণ।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স