লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

৫০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ কোর্স

৫০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

৫০-৭০ বছর বয়সী মহিলাদের জন্য নিরাপদ, জয়েন্ট-ফ্রেন্ডলি প্রোগ্রাম ডিজাইন করার ব্যবহারিক টুলস শিখুন। প্রমাণভিত্তিক গাইডলাইন, প্রি-এক্সারসাইজ স্ক্রিনিং এবং ঝুঁকি স্তরবিন্যাস শিখে লো-ইমপ্যাক্ট শক্তি, ভারসাম্য, গতিশীলতা এবং পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ সেশন তৈরি করুন। আচরণ পরিবর্তন কৌশল, তীব্রতা পর্যবেক্ষণ এবং গ্রুপ নিরাপত্তা আয়ত্ত করুন যাতে আনুগত্য, আত্মবিশ্বাস এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ফলাফল বাড়ানো যায়।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • নিরাপদ স্ক্রিনিং ও ঝুঁকি যাচাই: ৫০+ মহিলাদের দ্রুত এক্সারসাইজের জন্য অনুমোদন দিন।
  • লো-ইমপ্যাক্ট শক্তি পরিকল্পনা ডিজাইন: জয়েন্ট-ফ্রেন্ডলি, প্রমাণভিত্তিক, সময়-কার্যকর।
  • ভারসাম্য ও পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ ড্রিল কোচিং: স্থিতিশীলতা এবং দৈনন্দিন আত্মবিশ্বাস বাড়ান।
  • তীব্রতা ও নিরাপত্তা পর্যবেক্ষণ: RPE, কথা পরীক্ষা, জীবনরক্ষী সূচক এবং লাল-ঝান্ডা প্রতিক্রিয়া।
  • ৫০-৭০ বছরের মহিলাদের জন্য কাস্টমাইজড আচরণ কৌশল দিয়ে আনুগত্য উন্নত করুন।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স