৫০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ কোর্স
৫০+ মহিলাদের জন্য নিরাপদ, কার্যকরী প্রশিক্ষণে দক্ষতা অর্জন করুন। স্ক্রিনিং, পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ, লো-ইমপ্যাক্ট শক্তি, আচরণ পরিবর্তন এবং গ্রুপ ব্যবস্থাপনা শিখে আত্মবিশ্বাসী, জয়েন্ট-ফ্রেন্ডলি প্রোগ্রাম ডিজাইন করুন যা গতিশীলতা, ভারসাম্য এবং দীর্ঘমেয়াদী আনুগত্য বাড়ায়। এই কোর্সটি ৫০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি যাতে তারা নিরাপদে শারীরিক কার্যকলাপ করে স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
৫০-৭০ বছর বয়সী মহিলাদের জন্য নিরাপদ, জয়েন্ট-ফ্রেন্ডলি প্রোগ্রাম ডিজাইন করার ব্যবহারিক টুলস শিখুন। প্রমাণভিত্তিক গাইডলাইন, প্রি-এক্সারসাইজ স্ক্রিনিং এবং ঝুঁকি স্তরবিন্যাস শিখে লো-ইমপ্যাক্ট শক্তি, ভারসাম্য, গতিশীলতা এবং পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ সেশন তৈরি করুন। আচরণ পরিবর্তন কৌশল, তীব্রতা পর্যবেক্ষণ এবং গ্রুপ নিরাপত্তা আয়ত্ত করুন যাতে আনুগত্য, আত্মবিশ্বাস এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ফলাফল বাড়ানো যায়।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- নিরাপদ স্ক্রিনিং ও ঝুঁকি যাচাই: ৫০+ মহিলাদের দ্রুত এক্সারসাইজের জন্য অনুমোদন দিন।
- লো-ইমপ্যাক্ট শক্তি পরিকল্পনা ডিজাইন: জয়েন্ট-ফ্রেন্ডলি, প্রমাণভিত্তিক, সময়-কার্যকর।
- ভারসাম্য ও পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ ড্রিল কোচিং: স্থিতিশীলতা এবং দৈনন্দিন আত্মবিশ্বাস বাড়ান।
- তীব্রতা ও নিরাপত্তা পর্যবেক্ষণ: RPE, কথা পরীক্ষা, জীবনরক্ষী সূচক এবং লাল-ঝান্ডা প্রতিক্রিয়া।
- ৫০-৭০ বছরের মহিলাদের জন্য কাস্টমাইজড আচরণ কৌশল দিয়ে আনুগত্য উন্নত করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স