লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

কল সেন্টার এজেন্টদের জন্য স্ট্রেস ও রিলাক্সেশন টেকনিক কোর্স

কল সেন্টার এজেন্টদের জন্য স্ট্রেস ও রিলাক্সেশন টেকনিক কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

এই সংক্ষিপ্ত ব্যবহারিক কোর্সে আপনি স্ট্রেস চিনতে শিখবেন, বার্নআউট প্রতিরোধ করবেন এবং ক্রমাগত চাপের মুখে শান্ত থাকবেন। দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, ভঙ্গি ও মাইন্ডফুলনেস টুলস শিখুন যা কথোপকথনের মাঝে ব্যবহার করা যায়, বাস্তবসম্মত দৈনিক রুটিন তৈরি করুন এবং ভালো ঘুম, ব্যায়াম ও পুষ্টির মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তুলুন। সীমানা নির্ধারণ, সহায়তা চাওয়া ও কাজের চাপ সম্পর্কে কার্যকর যোগাযোগের স্পষ্ট কৌশল অর্জন করুন।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • দৈনিক স্ট্রেস পরিকল্পনা ডিজাইন: প্রতি শিফটের জন্য দ্রুত, বাস্তবসম্মত রুটিন তৈরি করুন।
  • কলে স্ব-নিয়ন্ত্রণ: দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, ভঙ্গি ও মাইন্ডফুলনেস রিসেট ব্যবহার করুন।
  • বার্নআউট সনাক্তকরণ: প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্ন চিহ্নিত করে পারফরম্যান্স কমার আগে ব্যবস্থা নিন।
  • যোগাযোগ ও সীমানা: কাজের সীমা প্রকাশ করুন এবং ন্যায্য সহায়তা চান।
  • স্থিতিস্থাপকতার অভ্যাস: ঘুম, ব্যায়াম ও পুনরুদ্ধার উন্নত করে দীর্ঘমেয়াদী স্ট্যামিনা বাড়ান।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স