অ্যান্টি-স্ট্রেস যোগ কোর্স
অ্যান্টি-স্ট্রেস যোগ কোর্সটি যোগ পেশাদারদের দেখায় কীভাবে ডেস্কবাউন্ড প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ, পুনরুদ্ধারকারী ক্লাস ডিজাইন করতে হয় শ্বাস, মাইন্ডফুল কিউইং এবং প্রমাণভিত্তিক সিকোয়েন্সিং ব্যবহার করে উত্তেজনা কমাতে, ঘুম উন্নত করতে এবং গভীর রিলাক্সেশন সমর্থন করতে। এতে স্ট্রেসজনিত সমস্যা মোকাবিলার কার্যকর কৌশল শেখানো হয় যা সন্ধ্যায় উপযোগী এবং দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা নিশ্চিত করে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
এই অ্যান্টি-স্ট্রেস যোগ কোর্সটি ডেস্কবাউন্ড প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ, কার্যকর সন্ধ্যা ক্লাস ডিজাইন করার ব্যবহারিক সরঞ্জাম প্রদান করে, স্পষ্ট সিকোয়েন্সিং, লক্ষ্যভিত্তিক পোজ অভিযোজন এবং স্মার্ট প্রপ চয়ন ব্যবহার করে। স্ট্রেস ফিজিওলজি, শ্বাস অনুশীলন, ট্রমা-সচেতন ভাষা এবং প্রমাণভিত্তিক রিলাক্সেশন পদ্ধতি শিখুন যাতে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে শান্তকর সেশন তৈরি করতে পারেন যা ভালো ঘুম, ব্যথানিবারণ এবং দীর্ঘমেয়াদী স্থিতিস্থাপকতা সমর্থন করে।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- অ্যান্টি-স্ট্রেস যোগ ফ্লো ডিজাইন করুন: ডেস্কবাউন্ড প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দ্রুত, নিরাপদ সিকোয়েন্স।
- সঠিক পোজ এবং প্রপ কিউ শেখান: ঘাড়, কাঁধ, নিতম্ব এবং নিম্নপৃষ্ঠের আরাম।
- ট্রমা-সম্মত, নৈতিক শিক্ষাদান প্রয়োগ করুন: সম্মতি, স্পর্শ নীতি, স্পষ্ট সীমা।
- শ্বাস এবং মাইন্ডফুলনেস টুলস ব্যবহার করুন: দ্রুত, প্রমাণভিত্তিক রিলাক্সেশন অনুশীলন।
- ক্লাস ডিজাইনে স্ট্রেস ফিজিওলজি একীভূত করুন: স্মার্টার, সন্ধ্যা-প্রস্তুত সেশন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স