লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

শিক্ষানবিস ধ্যান কোর্স

শিক্ষানবিস ধ্যান কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

এই শিক্ষানবিস ধ্যান কোর্সটি স্পষ্ট, প্রমাণভিত্তিক কৌশল শেখায় যা ফোকাস উন্নত করে, চাপ কমায় এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখে মাত্র ১৪ দিনে। শ্বাস সচেতনতা, শরীর স্ক্যান, সচেতন হাঁটা এবং ইন্দ্রিয়ভিত্তিক গ্রাউন্ডিংয়ের মতো মূল অনুশীলন শিখুন, তারপর সংক্ষিপ্ত বাস্তবসম্মত দৈনিক পরিকল্পনা তৈরি করুন। সাধারণ লগ এবং স্ব-মূল্যায়নের মাধ্যমে পরিবর্তন ট্র্যাক করুন, সাধারণ বাধা সমাধান করুন এবং অন্যদের জন্য সংক্ষিপ্ত অনুশীলন নির্ভরযোগ্যভাবে পরিচালনার দক্ষতা অর্জন করুন।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • ব্যস্ত ক্লিনিক্যাল শিডিউলের জন্য প্রমাণভিত্তিক ১৪ দিনের ধ্যান পরিকল্পনা তৈরি করুন।
  • মূল মাইন্ডফুলনেস কৌশল প্রয়োগ করে ফোকাস, চাপ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ উন্নত করুন।
  • নৈতিক, সঠিক স্ব-রিপোর্টের মাধ্যমে মানসিক পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ ও নথিভুক্ত করুন।
  • উচ্চ বিভ্রান্তিকর ক্লায়েন্টদের জন্য সংক্ষিপ্ত ধ্যান অনুশীলন অভিযোজিত করুন।
  • জ্ঞানীয় ও অভ্যাস তত্ত্ব ব্যবহার করে সাধারণ ধ্যান কঠিনতা সমাধান করুন।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স