পাঠ 1ঘুমের সঙ্গীর রিপোর্ট এবং বিছানা-সঙ্গী প্রশ্নপত্রের ব্যবহার: সাক্ষী রিপোর্ট, বিছানা সঙ্গীর ঘুমের ডায়েরি, সঙ্গী থেকে সংগৃহীত STOP-Bang উপাদানঘুমের সঙ্গীর পর্যবেক্ষণ একীভূত করার পদ্ধতি ব্যাখ্যা করা হয়েছে, যার মধ্যে ঘুমন্ত অবস্থায় নাক ডাকা, শ্বাসরোধ, নড়াচড়া, কণ্ঠস্বর এবং প্যারাসমনিয়া অন্তর্ভুক্ত। সঙ্গী প্রশ্নপত্র, ঘুমের ডায়েরি এবং বিছানা সঙ্গী থেকে প্রাপ্ত STOP-Bang আইটেমের ব্যবহার পর্যালোচনা করা হয়েছে।
বিস্তারিত সঙ্গী পর্যবেক্ষণ আহরণনাক ডাকা এবং শ্বাসরোধের সঙ্গী রিপোর্টরাত্রিকালীন নড়াচড়া এবং প্যারাসমনিয়া লক্ষণবিছানা-সঙ্গী ঘুমের ডায়েরি এবং লগসঙ্গী ইতিহাস থেকে STOP-Bang আইটেমপাঠ 2অন্যান্য ঘুমের ব্যাধির স্ক্রিনিং: RLS/PLMD স্ক্রিনিং, অনিদ্রা ব্যাধির প্রশ্ন, সার্কাডিয়ান ছন্দ ব্যাধির স্ক্রিনিং, REM আচরণ স্ক্রিনিংঅস্থির পা সিনড্রোম, পিরিয়ডিক লিম্ব মুভমেন্ট ব্যাধি, অনিদ্রা, সার্কাডিয়ান ছন্দ ব্যাধি এবং REM ঘুমের আচরণ ব্যাধির জন্য স্ক্রিনিংয়ের গঠনমূলক পদ্ধতি প্রদান করা হয়েছে, মূল নির্ণয়মূলক প্রশ্ন ব্যবহার করে আরও পরীক্ষা বা রেফারেলের নির্দেশনা দেওয়া হয়েছে।
অস্থির পা সিনড্রোমের মূল প্রশ্নপিরিয়ডিক লিম্ব মুভমেন্ট ব্যাধির সূত্রঅনিদ্রা ব্যাধির মূল সাক্ষাৎকার আইটেমসার্কাডিয়ান ছন্দ ব্যাধির স্ক্রিনিং পয়েন্টREM ঘুমের আচরণ ব্যাধির লাল পতাকাপাঠ 3লক্ষ্যভিত্তিক লক্ষণের ইতিহাস: নাক ডাকা, সাক্ষীকৃত শ্বাসরোধ, রাত্রিকালীন দমবন্ধ, নকটুরিয়া, সকালের মাথাব্যথা, অপ্রতিস্থাপক ঘুমরাত্রিকালীন লক্ষণের ইতিহাস সঠিকভাবে সংগ্রহ করার বিস্তারিত পদ্ধতি দেওয়া হয়েছে, যার মধ্যে নাক ডাকা, সাক্ষীকৃত শ্বাসরোধ, দমবন্ধ, নকটুরিয়া, গ্যাস্পিং এবং সকালের মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত, যাতে বাধাগ্রস্ত ঘুমের শ্বাসকষ্টকে অন্যান্য অপ্রতিস্থাপক বা খণ্ডিত ঘুমের কারণ থেকে পৃথক করা যায়।
নাক ডাকার ধরণ এবং তীব্রতা বর্ণনাসাক্ষীকৃত শ্বাসরোধ এবং গ্যাস্পিং বর্ণনারাত্রিকালীন দমবন্ধ, রিফ্লাক্স এবং অবস্থানগত কারণনকটুরিয়া, ঘাম এবং অন্যান্য স্বায়ত্তশাসিত লক্ষণসকালের মাথাব্যথা এবং অপ্রতিস্থাপক ঘুমলক্ষণের সময়রেখা এবং উত্তেজক কারণপাঠ 4সহ-রোগ এবং ওষুধ: হৃদযন্ত্রের রোগ, মানসিক ব্যাধি, ব্যথা, নাকের রোগ, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রক, সেডেটিভ, অ্যালকোহল এবং উদ্দীপক ব্যবহারঘুমের অভিযোগের চিকিৎসাগত, মানসিক এবং ওষুধগত কারণ চিহ্নিত করার উপর জোর দেওয়া হয়েছে, যার মধ্যে হৃদযন্ত্র এবং শ্বাসতন্ত্রের রোগ, ব্যথা, নাকের সমস্যা, মনস্তাত্ত্বিক ওষুধ, সেডেটিভ, অ্যালকোহল, উদ্দীপক এবং পলিফার্মাসি মিথস্ক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত।
হৃদযন্ত্র-চয়াপচয় এবং শ্বাসতন্ত্রের সহ-রোগঘুমকে প্রভাবিতকারী মানসিক ব্যাধিদীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং নাক বা শ্বাসনালীর রোগসেডেটিভ, ওপিওয়েড এবং মনস্তাত্ত্বিক এজেন্টঅ্যালকোহল, ক্যাফেইন এবং উদ্দীপক ব্যবহারের ধরণপলিফার্মাসি এবং ওষুধ মিথস্ক্রিয়া পর্যালোচনাপাঠ 5পদার্থ, জীবনযাত্রা এবং ঘুমের স্বাস্থ্যকরতা মূল্যায়ন: অ্যালকোহলের সময়/পরিমাণ, ক্যাফেইন, ধূমপান, ব্যায়াম, ওজনের ইতিহাসঅ্যালকোহল, ক্যাফেইন, নিকোটিন, ব্যায়াম, খাদ্য এবং সন্ধ্যার আচরণের মূল্যায়নের রূপরেখা দেওয়া হয়েছে যা ঘুমকে প্রভাবিত করে। সময়, পরিমাণ, দীর্ঘস্থায়ী ধরণ, ওজনের ইতিহাস এবং ফলাফলকে লক্ষ্যভিত্তিক ঘুমের স্বাস্থ্যকরতা পরামর্শে রূপান্তর করার উপর জোর দেওয়া হয়েছে।
অ্যালকোহলের সময়, ডোজ এবং নাইটক্যাপ প্রভাবক্যাফেইনের উৎস, সময় এবং সংবেদনশীলতানিকোটিন, ভ্যাপিং এবং অন্যান্য পদার্থব্যায়ামের সময় এবং আলোর এক্সপোজার অভ্যাসওজনের ইতিহাস এবং সাম্প্রতিক ওজন পরিবর্তনলক্ষ্যভিত্তিক ঘুমের স্বাস্থ্যকরতা পরামর্শ পয়েন্টপাঠ 6ঘুমের সময় এবং গঠন: শোবার সময়, জাগরণ সময়, ঘুমের লেটেন্সি, জাগরণ, দিনের ঘুম, শিফট কাজ, পরিবর্তনশীলতাঘুমের সময়, নিয়মিততা এবং ধারাবাহিকতা ম্যাপ করার পর্যালোচনা করা হয়েছে, যার মধ্যে শোবার সময়, জাগরণ সময়, লেটেন্সি, জাগরণ, দিনের ঘুম এবং শিফট কাজ অন্তর্ভুক্ত। সার্কাডিয়ান অসমঞ্জসতা, সামাজিক জেট ল্যাগ এবং অনিদ্রার আচরণগত কারণ চিহ্নিত করার উপর জোর দেওয়া হয়েছে।
শোবার সময়, জাগরণ সময় এবং বিছানায় থাকার সময়ঘুমের লেটেন্সি এবং রাত্রিকালীন জাগরণদিনের ঘুমের অভ্যাস এবং অজান্তে ঘুমিয়ে পড়াশিফট কাজ, জেট ল্যাগ এবং সামাজিক জেট ল্যাগসপ্তাহের দিন-সপ্তাহান্তের পরিবর্তনশীলতার ধরণঘুমের ডায়েরি ব্যবহার করে ধরণ স্পষ্ট করাপাঠ 7লাল পতাকা এবং নিরাপত্তা মূল্যায়ন: অব্যাখ্যাত ওজন হ্রাস, স্নায়বিক লক্ষণ, অতিরিক্ত দিনের ঘুমালুতা উচ্চ দুর্ঘটনা ঝুঁকি সহ, রাত্রিকালীন খিঁচুনি, মানসিক সংকটদ্রুত পদক্ষেপের প্রয়োজনীয় জরুরি ঘুম-সম্পর্কিত লাল পতাকা কভার করা হয়েছে, যার মধ্যে গুরুতর ঘুমালুতা থেকে নিরাপত্তা ঝুঁকি, সম্ভাব্য স্নায়বিক রোগ, খিঁচুনি, বড় ওজন হ্রাস এবং মানসিক সংকট অন্তর্ভুক্ত, এছাড়া ট্রায়েজ, ডকুমেন্টেশন এবং রেফারেল পথ।
চিকিৎসা এবং স্নায়বিক লাল পতাকা চিহ্নিত করাঅতিরিক্ত ঘুমালুতা এবং দুর্ঘটনা ঝুঁকি মূল্যায়নরাত্রিকালীন খিঁচুনি এবং প্যারাসমনিয়ার স্ক্রিনিংমানসিক সংকট এবং আত্মহত্যা প্রবণতা চেনাতাৎক্ষণিক নিরাপত্তা পরিকল্পনা এবং জরুরি রেফারেলপাঠ 8দিনের লক্ষণ এবং কার্যকারিতা: Epworth ঘুমালুতা স্কেল স্কোরিং, কেন্দ্রীভূততা, মেজাজ, পেশাগত নিরাপত্তা ঝুঁকিদিনের ঘুমালুতা, ক্লান্তি, জ্ঞানীয় ক্ষমতা, মেজাজ এবং নিরাপত্তার গঠনমূলক মূল্যায়ন অন্বেষণ করা হয়েছে। Epworth ঘুমালুতা স্কেলের ব্যবহার, কাজ, গাড়ি চালানো, সম্পর্কের উপর প্রভাব এবং ঘুমালুতাকে কম শক্তি বা বিষণ্নতা থেকে পৃথক করার পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত।
Epworth স্কেল ব্যবহার এবং ব্যাখ্যাঘুমালুতাকে ক্লান্তি থেকে পৃথক করাখারাপ ঘুমের জ্ঞানীয় এবং মেজাজ প্রভাবপেশাগত এবং গাড়ি চালানোর নিরাপত্তা মূল্যায়নসম্পর্ক এবং জীবনমানের উপর প্রভাব