লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

উর্জা ভারসাম্য প্রশিক্ষণ

উর্জা ভারসাম্য প্রশিক্ষণ
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

উর্জা ভারসাম্য প্রশিক্ষণ ব্যক্তিগত চাহিদা গণনা, গ্রহণাধার পর্যালোচনা এবং বাস্তবসম্মত দৈনন্দিন পরিকল্পনা নকশা করার জন্য স্পষ্ট ব্যবহারিক কাঠামো প্রদান করে। মূল ব্যয় উপাদান, যাচাইকৃত সমীকরণ প্রয়োগ, কার্যকলাপ স্তর শ্রেণীবিভাগ এবং পুষ্টি ডাটাবেস ব্যবহার করে ক্যালরি ও ম্যাক্রো অনুমান করুন। ক্লায়েন্টরা অনুসরণযোগ্য সহজ প্রমাণভিত্তিক কৌশল গড়ুন এবং বাস্তব পরিস্থিতিতে গ্রহণ ও ব্যবহারের মধ্যে ফাঁক ব্যাখ্যা করুন।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • উর্জা চাহিদা গণনা: পেশাদার সমীকরণ দিয়ে দ্রুত BMR, RMR এবং TDEE গণনা করুন।
  • শারীরিক কার্যকলাপ প্রোফাইলিং: চাকরি ও ব্যায়ামকে সঠিক PAL স্তরে শ্রেণীবদ্ধ করুন।
  • খাদ্য গ্রহণ বিশ্লেষণ: বাস্তব খাদ্য রেকর্ড থেকে ক্যালরি ও ম্যাক্রো অনুমান করুন।
  • উর্জা ফাঁক ব্যাখ্যা: গ্রহণ বনাম TDEE তুলনা করে ওজন পরিবর্তন ব্যাখ্যা করুন।
  • ব্যবহারিক ভারসাম্য পরিকল্পনা: kcal প্রভাবসহ সহজ গ্রহণ ও কার্যকলাপ সমন্বয় নকশা করুন।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স