Khóa Học Quyền Anh Nữ
Làm chủ các nguyên tắc cơ bản quyền anh nữ—tư thế, di chuyển chân, đấm, phòng thủ và thiết kế tập luyện an toàn. Xây dựng sức mạnh, sự tự tin và kỹ năng huấn luyện với các bài tập có cấu trúc, kế hoạch 4 tuần và thực hành nhóm hỗ trợ dành cho chuyên gia thể thao.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa Học Quyền Anh Nữ mang đến đào tạo nhanh chóng, thực tế về tư thế, di chuyển chân và các cú đấm mạnh mẽ, cùng kỹ năng phòng thủ thiết yếu, di chuyển đầu và chắn đòn. Học sử dụng thiết bị an toàn, phòng ngừa chấn thương và cơ bản phục hồi trong khi xây dựng sự tự tin qua bài tập đối tác. Kế hoạch hàng tuần rõ ràng, mẫu buổi tập và công cụ phản hồi giúp theo dõi tiến bộ và tự huấn luyện hiệu quả trong mọi buổi tập.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Tư thế quyền anh & di chuyển chân: xây dựng sự cân bằng và di chuyển mạnh mẽ nhanh chóng.
- Kỹ thuật đấm: tung ra jab, cross, hook và uppercut sạch sẽ an toàn.
- Kỹ năng phòng thủ: né, lăn, chắn và kiểm soát khoảng cách tự tin.
- Thiết kế buổi tập: lập kế hoạch buổi tập quyền anh 60 phút với mục tiêu tiến bộ rõ ràng.
- Huấn luyện dành cho phụ nữ: tạo môi trường tập luyện an toàn, hỗ trợ và hiệu suất cao.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF