từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa Học Nhảy Giảm Cân dạy bạn sử dụng phong cách Latin, hip-hop, Afro và pop để đốt calo hiệu quả với chọn BPM thông minh và playlist có cấu trúc. Bạn học tiến triển cường độ an toàn, lập kế hoạch hàng tuần cho chương trình 4 tuần, mẫu biên đạo rõ ràng. Theo dõi kết quả bằng công cụ thực tế, duy trì động lực với chiến lược hành vi đơn giản, và cung cấp buổi cardio nhảy vui vẻ, hiệu quả mang lại kết quả thay đổi thành phần cơ thể thực sự.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Thiết kế playlist nhảy: phối hợp BPM, phong cách và tâm trạng cho buổi đốt mỡ.
- Lập kế hoạch nhảy cardio 4 tuần: tăng dần cường độ, thời lượng và độ phức tạp an toàn.
- Huấn luyện nhảy an toàn: áp dụng quy tắc giày dép, không gian, thân thiện khớp và hydrat hóa.
- Biên đạo buổi học: xây dựng khởi động, phần chính và hạ nhiệt cho giảm cân.
- Theo dõi và động viên học viên: ghi dữ liệu, đặt mục tiêu SMART và duy trì tuân thủ.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF
