Khóa Huấn Luyện Tam Vận Động
Làm chủ chuẩn bị tam vận động Olympic khoảng cách Olympic trong 12 tuần với các buổi tập bơi, đạp xe, chạy bộ và brick có cấu trúc, vùng cường độ thông minh, chiến lược dinh dưỡng và phục hồi, cùng công cụ nhịp độ ngày đua dành cho chuyên gia thể thao nghiêm túc.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa Huấn Luyện Tam Vận Động cung cấp kế hoạch hoàn chỉnh, tiết kiệm thời gian để chuẩn bị cho sự kiện Olympic-distance 12 tuần. Học cách đánh giá mức độ hiện tại, cấu trúc chu kỳ vi mô hàng tuần, sử dụng vùng cường độ, tự điều chỉnh tải. Nhận các buổi tập bơi, đạp xe, chạy bộ, brick sẵn sàng, cùng hướng dẫn rõ ràng về nhiên liệu, hydrat hóa, phục hồi, nhịp độ, chuyển tiếp và chiến lược tinh thần cho hiệu suất ngày đua tự tin.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Thiết kế kế hoạch tam vận động Olympic 12 tuần với phân kỳ thông minh.
- Xây dựng buổi tập bơi, đạp xe, chạy bộ và brick hiệu quả cho vận động viên bận rộn.
- Thiết lập và sử dụng vùng tập luyện với nhịp tim, nhịp độ, công suất và RPE chính xác.
- Lập kế hoạch dinh dưỡng, hydrat hóa và phục hồi tam vận động cho hiệu suất đỉnh cao.
- Thực hiện nhịp độ đua, chuyển tiếp và chiến thuật tinh thần để về đích nhanh hơn.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những gì học viên của chúng tôi nói
Các bài học của bạn thật hoàn hảo. Tôi đã mua gói một năm và cuối cùng cũng có cơ hội theo dõi nhiều chủ đề mà tôi quan tâm mà không cần phải chuyển sang nền tảng khác... cảm ơn vì tất cả những gì các bạn đã làm, tôi đã giới thiệu các bạn cho những người khác...
Giulio CarloHọc viên Marketing Digital
Tôi thích cách các bài học đi thẳng vào vấn đề và cách tôi có thể chuyển đổi chương và bỏ qua những nội dung mà tôi không cần.
Mariana FerresHọc viên Nhiếp ảnh
Tôi thích nội dung và cách trình bày cũng như phiên âm video, điều này giúp tăng tốc quá trình học!
Luciana AlvarengaHọc viên Thiết kế Nail
Nền tảng nhanh chóng, dễ sử dụng. Sự đa dạng của nội dung và các video bổ sung giúp ích rất nhiều cho việc học tập.
André FelipeHọc viên Kỹ thuật Prompt
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF