Khóa học Khoa học Tập luyện
Làm chủ khoa học tập luyện cho thể thao: đánh giá vận động viên, xây dựng kế hoạch sức mạnh và thể lực 12 tuần, quản lý chấn thương và huyết áp, sử dụng cardio, kháng lực và cơ lõi dựa trên bằng chứng để nâng cao hiệu suất, giảm mỡ và sẵn sàng bóng đá.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa học Khoa học Tập luyện cung cấp công cụ thực tế để đánh giá khách hàng, quản lý rủi ro và thiết kế chương trình 12 tuần an toàn, hiệu quả cho giảm mỡ, thể lực và sức mạnh. Học tập luyện kháng lực và aerobic dựa trên bằng chứng, tiến triển lưng dưới và cơ lõi, lưu ý huyết áp, cùng mẫu theo dõi tiến độ, giải quyết vấn đề phổ biến và giao tiếp mục tiêu giữ khách hàng hứng thú và tiến bộ.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Đánh giá và sàng lọc khách hàng: thiết kế chương trình thể thao an toàn, dựa trên bằng chứng nhanh chóng.
- Thiết kế sức mạnh và tăng cơ: xây dựng kế hoạch nâng tạ thực tế, theo giai đoạn.
- Lập trình aerobic và HIIT: tối ưu hóa giảm mỡ và thể lực bóng đá nhanh chóng.
- Bài tập phục hồi lưng dưới và cơ lõi: áp dụng tiến triển an toàn cho cột sống, sẵn sàng thể thao.
- Huấn luyện dựa trên dữ liệu: theo dõi RPE, huyết áp và hiệu suất để tinh chỉnh tập luyện.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF