Khóa Đào Tạo Huấn Luyện Viên Chạy Đường Địa
Làm chủ huấn luyện chạy đường địa cho Giáo dục Thể chất: đánh giá vận động viên, xây dựng buổi tập đồi và sức bền thông minh, phòng ngừa chấn thương, lập kế hoạch chu kỳ đua 16 tuần, tối ưu hóa dinh dưỡng để vận động viên chạy mạnh mẽ, an toàn và nhanh hơn trên mọi địa hình.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa Đào Tạo Huấn Luyện Viên Chạy Đường Địa cung cấp công cụ thực tế để thiết kế chương trình chạy núi an toàn, hiệu quả. Học cách đánh giá người chạy, lập kế hoạch chu kỳ đua 16 tuần, xây dựng sức bền, đồi và buổi tập kỹ thuật cho thời gian tập hạn chế. Làm chủ bài tập sức mạnh, linh hoạt, phòng ngừa chấn thương, quản lý tải lượng thông minh, cùng chiến lược rõ ràng về dinh dưỡng, hydrat hóa và tiếp nhiên liệu ngày đua cho các cuộc chạy núi dài.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Phân tích hồ sơ người chạy: đánh giá vận động viên chạy đường địa và đặt mục tiêu hiệu suất thực tế.
- Thiết kế buổi tập đường địa: xây dựng các buổi chạy đồi, tempo và kỹ thuật cho vận động viên bận rộn.
- Sức mạnh & linh hoạt: tạo kế hoạch 1–2 buổi/tuần để tăng sức mạnh và phòng ngừa chấn thương.
- Lập kế hoạch chu kỳ hóa: vạch ra chu kỳ đua đường địa 16 tuần với tiến triển tải lượng thông minh.
- Chiến lược dinh dưỡng: lập kế hoạch và thử nghiệm dinh dưỡng, hydrat hóa, điện giải ngày thi đấu.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF