Khóa học Huấn luyện Thể lực cho Phòng Tập Đa Năng
Làm chủ huấn luyện thể lực cho phòng tập đa năng. Học thiết kế kế hoạch hàng tuần an toàn hiệu quả, hướng dẫn nhóm đa trình độ, kiểm soát cường độ, thích ứng hạn chế và nâng cao kết quả khách hàng với vai trò chuyên gia Giáo dục Thể chất.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa học chuyên sâu cung cấp công cụ thực tế để thiết kế buổi huấn luyện thể lực an toàn, hiệu quả trong phòng tập đa năng. Học cấu trúc khởi động, phần chính, hạ nhiệt; kê đơn hiệp, lần lặp, nghỉ, cường độ; thích ứng hạn chế phổ biến; quản lý nhóm nhỏ; xây dựng kế hoạch hàng tuần, tiến triển và chương trình từ xa cải thiện sức mạnh, sức bền, tuân thủ cho khách hàng đa dạng.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Xây dựng chương trình dựa trên bằng chứng: số hiệp, lần lặp, nghỉ ngơi và cường độ phù hợp nhanh chóng.
- Hướng dẫn kỹ thuật an toàn: gợi ý các động tác nâng chính, điều chỉnh giảm độ khó và phản ứng với dấu hiệu nguy hiểm.
- Thiết kế kế hoạch hàng tuần cho phòng tập: chu kỳ hóa, biến đổi và nhật ký tiến triển.
- Áp dụng khởi động thông minh: bài tập linh hoạt, kích hoạt và sửa chữa trong vài phút.
- Hướng dẫn khách hàng từ xa: sử dụng RPE, nhịp tim và phản hồi viết để tự điều chỉnh.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF