Khóa Học Huấn Luyện Viên Sức Mạnh Và Thể Lực
Làm chủ sức mạnh và thể lực cho cầu thủ chạy cánh bóng đá. Học phương pháp dựa trên bằng chứng về tốc độ, sức mạnh và phòng ngừa chấn thương gân kheo, sau đó xây dựng chương trình 8 tuần, khởi động và kế hoạch phục hồi để nâng cao hiệu suất, bảo vệ vận động viên và mang lại kết quả sẵn sàng thi đấu.

từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa Học Huấn Luyện Viên Sức Mạnh Và Thể Lực cung cấp công cụ thực tế để xây dựng sức mạnh phần dưới cơ thể, bảo vệ gân kheo, nâng cao khả năng tăng tốc, tốc độ tối đa và đổi hướng. Học lập trình dựa trên bằng chứng, tiến trình 8 tuần, phương pháp khởi động và phục hồi, chiến lược theo dõi cùng giao thức an toàn để thiết kế các buổi tập hiệu quả, tác động cao, cải thiện hiệu suất trong khi quản lý mệt mỏi và rủi ro chấn thương.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Thiết kế kế hoạch sức mạnh dựa trên bằng chứng: tạo buổi tập gym nhanh chóng, hiệu quả cho vận động viên.
- Huấn luyện tốc độ và COD: hướng dẫn, bài tập và theo dõi cải thiện chạy nước rút và linh hoạt.
- Bảo vệ gân kheo: áp dụng bài tập lệch tâm và sàng lọc để giảm nguy cơ chấn thương.
- Quản lý tải trọng trong mùa: cân bằng tập gym, luyện tập và phục hồi bằng công cụ đơn giản.
- Phân tích hồ sơ cầu thủ chạy cánh bóng đá: chuyển nhu cầu trận đấu thành tập luyện rõ ràng, nhắm mục tiêu.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF