Khóa học Di động và Linh hoạt
Nâng cao thực hành Giáo dục Thể chất với Khóa học Di động và Linh hoạt kết hợp đánh giá, bài tập dựa trên bằng chứng, quản lý đau và công cụ thay đổi hành vi để thiết kế chương trình 6 tuần an toàn, tiến triển cho hông cứng, cột sống thắt lưng và vai.

từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa học Di động và Linh hoạt cung cấp công cụ thực tế, dựa trên bằng chứng để đánh giá, huấn luyện và tiến triển hông cứng, cột sống thắt lưng và ngực, cùng vai ở người lớn ít vận động. Học các đánh giá di động rõ ràng, giao thức bài tập nhắm mục tiêu, chiến lược kéo giãn và PNF an toàn, quản lý đau và mỏi cơ, cùng kế hoạch đơn giản 6 tuần tăng chức năng, sự tự tin và tuân thủ lâu dài trong môi trường thực tế.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Đánh giá di động lâm sàng: nhanh chóng sàng lọc tư thế, ROM và chất lượng chuyển động.
- Thiết kế chương trình nhắm mục tiêu: xây dựng nhanh kế hoạch di động hông, cột sống và vai trong 6 tuần.
- Kéo giãn dựa trên bằng chứng: áp dụng PNF, tĩnh và động với liều lượng an toàn.
- Tiến triển thông minh về đau: điều chỉnh tải, ROM và độ phức tạp theo tiêu chí rõ ràng.
- Kỹ năng huấn luyện khách hàng: dạy tự quản lý, thói quen và nghỉ di động tại nơi làm việc.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF