từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Xây dựng thói quen vận động tại nhà đáng tin cậy với hướng dẫn rõ ràng từng bước. Học các tư thế thiết yếu, căn chỉnh an toàn, kiểm soát hơi thở và các buổi tập ngắn phù hợp lịch trình bận rộn cùng không gian nhỏ. Theo dõi tiến độ, hỗ trợ phục hồi, cải thiện giấc ngủ, tích hợp nghỉ ngơi ngắn thân thiện bàn làm việc. Phát triển kỹ năng chỉ dẫn thực tế và sử dụng tài nguyên trực tuyến thông minh để hỗ trợ thực hành thân thiện cho người mới của bản thân và người khác.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Thiết kế các chuỗi yoga tại nhà an toàn 15–20 phút: hiệu quả, linh hoạt, chuyên nghiệp.
- Hướng dẫn các tư thế cơ bản cho người mới với chỉ dẫn rõ ràng, lợi ích và biến thể thông minh.
- Áp dụng nguyên tắc căn chỉnh, hơi thở và an toàn khớp cho cơ thể ngồi bàn làm việc.
- Theo dõi tiến độ học viên, phát hiện dấu hiệu cảnh báo và tích hợp yoga vào công việc hàng ngày.
- Giao tiếp đơn giản, tự tin và cung cấp lựa chọn phù hợp mọi cấp độ.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF