Khóa Học Cách Thiền Định
Làm sâu sắc việc dạy yoga của bạn với Khóa Học Cách Thiền Định 7 ngày. Học kịch bản hướng dẫn, chuyển động chánh niệm, bài tập hơi thở và thực hành ngắn cho ngày làm việc bận rộn để bạn tự tin giảm căng thẳng cho học viên, cải thiện tập trung và hỗ trợ thiền an toàn, dễ tiếp cận.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Học thiền chỉ trong 7 ngày với kịch bản rõ ràng, thực hành hướng dẫn ngắn gọn và công cụ đơn giản theo dõi tiến độ thực tế. Khóa học thực hành dạy nhận thức hơi thở, quét cơ thể, chuyển động chánh niệm, từ bi và mantra, cộng thêm reset nhanh cho ngày làm việc bận rộn. Bạn còn nhận hướng dẫn dựa trên bằng chứng, điều chỉnh an toàn và chuyển động thân thiện với bàn làm việc để giảm stress, xoa dịu căng thẳng và tăng cường tập trung nhanh chóng.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Hướng dẫn thiền ngắn tại bàn làm việc: dẫn dắt hơi thở, quét cơ thể và tiếp đất dễ dàng.
- Dạy các khoảng nghỉ chánh niệm ngắn: công cụ nhanh cho căng thẳng, tập trung và mỏi mắt.
- Điều chỉnh thiền an toàn: sửa đổi cho căng thẳng, lo âu và không gian làm việc hạn chế.
- Triển khai kế hoạch thiền 7 ngày: sử dụng kịch bản, thời gian và kiểm tra tiến độ đơn giản.
- - Giải thích lợi ích chánh niệm: liên kết giảm căng thẳng dựa trên bằng chứng với nhân viên văn phòng.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF