Khóa học Chánh niệm
5/5
Làm sâu sắc thêm thực hành tâm lý học với Khóa học Chánh niệm dựa trên bằng chứng. Học khoa học căng thẳng, công cụ đánh giá, theo dõi hàng ngày và kế hoạch 7 ngày để giảm căng thẳng an toàn cho khách hàng, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ khả năng phục hồi cảm xúc lâu dài.
5,0 trong đánh giá
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa học Chánh niệm hiệu quả cao cung cấp bộ công cụ rõ ràng dựa trên nghiên cứu để hiểu cơ chế căng thẳng, phân tích mô hình căng thẳng cá nhân và theo dõi thay đổi qua nhật ký hàng ngày đơn giản. Học thiết kế kế hoạch chánh niệm 7 ngày tập trung, tích hợp thực hành chính thức và không chính thức ngắn gọn vào lịch trình bận rộn, phản ánh kết quả và áp dụng chiến lược đạo đức dựa trên bằng chứng để hỗ trợ giảm căng thẳng bền vững.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Chánh niệm dựa trên bằng chứng: áp dụng kết quả MBSR vào các trường hợp căng thẳng thực tế.
- Phân tích căng thẳng: lập bản đồ các mô hình nhận thức, thể chất và hành vi ở khách hàng.
- Kế hoạch chánh niệm vi mô: thiết kế thực hành 7 ngày dựa trên khoa học cho lịch trình bận rộn.
- Thực hành dựa trên dữ liệu: sử dụng nhật ký, HRV và thang đo để theo dõi kết quả chánh niệm.
- Huấn luyện chánh niệm đạo đức: đặt giới hạn, sàng lọc rủi ro và lập kế hoạch theo dõi.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những gì học viên của chúng tôi nói
Các bài học của bạn thật hoàn hảo. Tôi đã mua gói một năm và cuối cùng cũng có cơ hội theo dõi nhiều chủ đề mà tôi quan tâm mà không cần phải chuyển sang nền tảng khác... cảm ơn vì tất cả những gì các bạn đã làm, tôi đã giới thiệu các bạn cho những người khác...
Giulio CarloHọc viên Marketing Digital
Tôi thích cách các bài học đi thẳng vào vấn đề và cách tôi có thể chuyển đổi chương và bỏ qua những nội dung mà tôi không cần.
Mariana FerresHọc viên Nhiếp ảnh
Tôi thích nội dung và cách trình bày cũng như phiên âm video, điều này giúp tăng tốc quá trình học!
Luciana AlvarengaHọc viên Thiết kế Nail
Nền tảng nhanh chóng, dễ sử dụng. Sự đa dạng của nội dung và các video bổ sung giúp ích rất nhiều cho việc học tập.
André FelipeHọc viên Kỹ thuật Prompt
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF