Khóa Học Rèn Luyện Tâm Trí
Khóa Học Rèn Luyện Tâm Trí cung cấp cho chuyên gia tâm lý các công cụ thực tiễn để tăng cường tập trung, điều tiết cảm xúc và xây dựng khả năng phục hồi bằng kỹ thuật dựa trên bằng chứng, thực hành vi mô và phương pháp theo dõi rõ ràng để đạt được cải thiện đo lường được về sự chú ý và hiệu suất.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa Học Rèn Luyện Tâm Trí cung cấp các công cụ thực tiễn dựa trên nghiên cứu để rèn luyện sự chú ý, điều tiết cảm xúc và duy trì tập trung sâu trong môi trường đòi hỏi cao. Học cách hoạt động của mạng lưới chú ý, áp dụng bài tập thở ngắn và nghỉ vi mô, thiết kế thói quen hiệu quả, theo dõi tiến độ bằng chỉ số đơn giản về giấc ngủ, căng thẳng và hiệu suất, giúp bạn đạt kết quả chất lượng cao ổn định với ít mệt mỏi tinh thần hơn.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Kiểm soát sự chú ý nâng cao: áp dụng khoa học thần kinh để tăng cường tập trung nhanh chóng.
- Điều tiết cảm xúc thực tiễn: sử dụng công cụ CBT, đánh giá lại và tự trắc ẩn.
- Thói quen tập trung hiệu quả cao: thiết kế nghỉ ngắn, bài tập thở và khối làm việc sâu.
- Theo dõi dựa trên dữ liệu: theo dõi sự chú ý, căng thẳng và giấc ngủ bằng chỉ số đơn giản.
- Kế hoạch thay đổi hành vi ngắn gọn: xây dựng thói quen, ngăn ngừa tái phát và tăng cường tuân thủ.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF