Khóa học Dinh dưỡng Thể thao
Làm chủ dinh dưỡng thể thao cho vận động viên thể thao đồng đội. Học cách đánh giá cầu thủ, xác định nhu cầu năng lượng và macro, xây dựng kế hoạch bữa ăn 7 ngày, tối ưu hóa hydrat hóa, và thời điểm dinh dưỡng quanh tập luyện và thi đấu để nâng cao hiệu suất, phục hồi và thành phần cơ thể.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa học Dinh dưỡng Thể thao cung cấp khung thực tiễn rõ ràng để hỗ trợ vận động viên thể thao đồng đội với chiến lược cung cấp năng lượng nhắm mục tiêu. Học đánh giá hồ sơ vận động viên, tính toán nhu cầu năng lượng và macro dinh dưỡng, thiết kế kế hoạch bữa ăn 7 ngày, cấu trúc dinh dưỡng trước-trong-sau trận đấu, cộng với quản lý hydrat hóa và chuột rút, sử dụng công cụ dựa trên bằng chứng có thể điều chỉnh và áp dụng ngay lập tức trong môi trường thực tế.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Đánh giá nhu cầu vận động viên: xây dựng hồ sơ dinh dưỡng nhanh chóng, sẵn sàng cho thi đấu.
- Macro dinh dưỡng chuyên biệt cho bóng đá: thiết lập carbs, protein và chất béo theo g/kg chính xác.
- Kế hoạch bữa ăn thể thao 7 ngày: chuyển macro thành bữa ăn, đồ ăn nhẹ và khẩu phần.
- Dinh dưỡng ngày thi đấu: thiết kế giao thức trước, trong và sau trận đấu.
- Hydrat hóa và chuột rút: lập kế hoạch chất lỏng, điện giải và đồ uống phục hồi.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF