Khóa Học Dinh Dưỡng Thể Thao Thực Tế
Làm chủ dinh dưỡng thể thao thực tế cho vận động viên đội nhóm. Học đánh giá nhu cầu năng lượng, lập kế hoạch dinh dưỡng ngày thi đấu, thiết kế thực đơn hàng ngày, sử dụng bổ sung dựa trên bằng chứng, xây dựng thực đơn đơn giản nâng cao hiệu suất, phục hồi và thành phần cơ thể.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa Học Dinh Dưỡng Thể Thao Thực Tế hướng dẫn đánh giá nhu cầu năng lượng, đặt mục tiêu macro chính xác, xây dựng mô hình bữa ăn hàng ngày thực tế cho vận động viên bận rộn. Học giao thức ngày thi đấu và tập luyện, chiến lược bù nước và bổ sung, kế hoạch thực đơn hai ngày với công thức nhanh, danh sách mua sắm, công cụ tuân thủ để tự tin tạo kế hoạch nhiên liệu hiệu quả, bền vững cải thiện hiệu suất và phục hồi.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Kế hoạch dinh dưỡng ngày thi đấu: thiết kế bữa ăn nhanh trước và sau trận dựa trên bằng chứng khoa học.
- Năng lượng và macro: tính toán calo, carb, protein và chất béo phù hợp với môn thể thao.
- Thời gian bữa ăn cho vận động viên: xây dựng thực đơn hàng ngày đơn giản quanh công việc và tập luyện.
- Bù nước và bổ sung: thiết lập sử dụng chất lỏng, điện giải và bổ sung an toàn thực tế.
- Thực đơn hai ngày: tạo kế hoạch tiết kiệm, ít lactose với công thức dễ làm.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những gì học viên của chúng tôi nói
Các bài học của bạn thật hoàn hảo. Tôi đã mua gói một năm và cuối cùng cũng có cơ hội theo dõi nhiều chủ đề mà tôi quan tâm mà không cần phải chuyển sang nền tảng khác... cảm ơn vì tất cả những gì các bạn đã làm, tôi đã giới thiệu các bạn cho những người khác...
Giulio CarloHọc viên Marketing Digital
Tôi thích cách các bài học đi thẳng vào vấn đề và cách tôi có thể chuyển đổi chương và bỏ qua những nội dung mà tôi không cần.
Mariana FerresHọc viên Nhiếp ảnh
Tôi thích nội dung và cách trình bày cũng như phiên âm video, điều này giúp tăng tốc quá trình học!
Luciana AlvarengaHọc viên Thiết kế Nail
Nền tảng nhanh chóng, dễ sử dụng. Sự đa dạng của nội dung và các video bổ sung giúp ích rất nhiều cho việc học tập.
André FelipeHọc viên Kỹ thuật Prompt
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF