Khóa học Dinh dưỡng Thể dục
Làm chủ dinh dưỡng thể dục cho khách hàng thực tế: tính toán nhu cầu năng lượng, lập kế hoạch dinh dưỡng quanh buổi tập, thiết kế kế hoạch bữa ăn hiệu suất, tối ưu hóa bù nước và bổ sung, tích hợp hành vi, giấc ngủ và phục hồi để nâng cao kết quả cho vận động viên hoạt động và CrossFit.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa học Dinh dưỡng Thể dục hướng dẫn bạn tính toán nhu cầu năng lượng, thiết lập macro cho tăng cơ và giảm mỡ, lập kế hoạch bữa ăn đơn giản tập trung hiệu suất phù hợp giờ làm 9-6. Học chi tiết dinh dưỡng trước, trong và sau tập, chiến lược bù nước và bổ sung, hành vi và giấc ngủ, đánh giá khách hàng thực tế để xây dựng kế hoạch bền vững cải thiện tập luyện, phục hồi và thành phần cơ thể.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Thiết kế dinh dưỡng quanh buổi tập: xây dựng kế hoạch nhanh chóng, hiệu quả trước và trong tập luyện.
- Lập kế hoạch dinh dưỡng phục hồi: tối ưu hóa protein, carb và thời gian để sửa chữa nhanh chóng.
- Lập kế hoạch bữa ăn hiệu suất: tạo thực đơn giờ làm 9-6 cho tập luyện 7 giờ tối.
- Macro dựa trên bằng chứng: tính toán năng lượng, protein, carb và chất béo cho vận động viên.
- Bù nước và bổ sung: đặt mục tiêu chất lỏng và sử dụng các chất hỗ trợ hiệu suất an toàn.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những gì học viên của chúng tôi nói
Các bài học của bạn thật hoàn hảo. Tôi đã mua gói một năm và cuối cùng cũng có cơ hội theo dõi nhiều chủ đề mà tôi quan tâm mà không cần phải chuyển sang nền tảng khác... cảm ơn vì tất cả những gì các bạn đã làm, tôi đã giới thiệu các bạn cho những người khác...
Giulio CarloHọc viên Marketing Digital
Tôi thích cách các bài học đi thẳng vào vấn đề và cách tôi có thể chuyển đổi chương và bỏ qua những nội dung mà tôi không cần.
Mariana FerresHọc viên Nhiếp ảnh
Tôi thích nội dung và cách trình bày cũng như phiên âm video, điều này giúp tăng tốc quá trình học!
Luciana AlvarengaHọc viên Thiết kế Nail
Nền tảng nhanh chóng, dễ sử dụng. Sự đa dạng của nội dung và các video bổ sung giúp ích rất nhiều cho việc học tập.
André FelipeHọc viên Kỹ thuật Prompt
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF