Khóa học Dinh dưỡng Thể dục
Làm chủ dinh dưỡng thể dục cho khách hàng thực tế: tính toán nhu cầu năng lượng, lập kế hoạch dinh dưỡng quanh buổi tập, thiết kế kế hoạch bữa ăn hiệu suất, tối ưu hóa bù nước và bổ sung, tích hợp hành vi, giấc ngủ và phục hồi để nâng cao kết quả cho vận động viên hoạt động và CrossFit.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa học Dinh dưỡng Thể dục hướng dẫn bạn tính toán nhu cầu năng lượng, thiết lập macro cho tăng cơ và giảm mỡ, lập kế hoạch bữa ăn đơn giản tập trung hiệu suất phù hợp giờ làm 9-6. Học chi tiết dinh dưỡng trước, trong và sau tập, chiến lược bù nước và bổ sung, hành vi và giấc ngủ, đánh giá khách hàng thực tế để xây dựng kế hoạch bền vững cải thiện tập luyện, phục hồi và thành phần cơ thể.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Thiết kế dinh dưỡng quanh buổi tập: xây dựng kế hoạch nhanh chóng, hiệu quả trước và trong tập luyện.
- Lập kế hoạch dinh dưỡng phục hồi: tối ưu hóa protein, carb và thời gian để sửa chữa nhanh chóng.
- Lập kế hoạch bữa ăn hiệu suất: tạo thực đơn giờ làm 9-6 cho tập luyện 7 giờ tối.
- Macro dựa trên bằng chứng: tính toán năng lượng, protein, carb và chất béo cho vận động viên.
- Bù nước và bổ sung: đặt mục tiêu chất lỏng và sử dụng các chất hỗ trợ hiệu suất an toàn.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF