Khóa học Ăn uống Cảm xúc
Giúp khách hàng phá vỡ vòng lặp ăn uống cảm xúc với các công cụ thực tế trong đánh giá, ăn uống chánh niệm và kế hoạch chống ăn quá mức buổi tối. Được thiết kế dành cho chuyên gia dinh dưỡng muốn có chiến lược, kịch bản và thói quen rõ ràng tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa học Ăn uống Cảm xúc ngắn gọn này cung cấp công cụ thực tế để đánh giá, giải thích và quản lý ăn uống cảm xúc qua loạt buổi học ngắn. Học các mô hình dựa trên bằng chứng, tiêu chí sàng lọc và thang đo ngắn, sau đó áp dụng phỏng vấn động lực, nhật ký thức ăn-tâm trạng, kỹ thuật ăn chánh niệm, cùng kế hoạch ban ngày và buổi tối để giảm cơn thèm, ngăn ngừa tái phát và hỗ trợ thay đổi hành vi lâu dài.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Đánh giá ăn uống cảm xúc: áp dụng công cụ ngắn gọn, đã được xác thực với sự tự tin lâm sàng.
- Huấn luyện ăn uống chánh niệm: dạy tạm dừng, lướt qua thôi thúc và kiểm soát khẩu phần nhanh chóng.
- Thiết kế thói quen ban ngày: tối ưu hóa bữa ăn, giấc ngủ và căng thẳng để giảm cơn thèm ban tối.
- Kế hoạch hành động ngắn hạn: xây dựng kế hoạch ăn quá mức buổi tối và phòng ngừa tái phát trong 2 tuần.
- Phỏng vấn động lực: thực hiện các buổi thảo luận về mối liên hệ giữa thức ăn và tâm trạng một cách tập trung, đồng cảm nhanh chóng.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF