Khóa học Bổ sung Dinh dưỡng Thể thao
Làm chủ bổ sung dinh dưỡng thể thao cho vận động viên sức bền. Học các chiến lược dựa trên bằng chứng về protein, carb, hydrat hóa và chất hỗ trợ ergogenic để đánh giá vận động viên, thiết kế kế hoạch dinh dưỡng an toàn hiệu quả, nâng cao hiệu suất tự tin.
từ 4 đến 360h linh hoạt khối lượng học
chứng chỉ hợp lệ tại quốc gia của bạn
Bạn sẽ học gì?
Khóa học Bổ sung Dinh dưỡng Thể thao cung cấp chiến lược thực tế dựa trên bằng chứng để hỗ trợ hiệu suất bền bỉ và phục hồi. Học cách tính mục tiêu protein và carb hàng ngày, lập kế hoạch dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện, cá nhân hóa hydrat hóa và điện giải, đánh giá chất hỗ trợ ergogenic, quản lý an toàn và chống doping, biến các giao thức phức tạp thành kế hoạch rõ ràng hành động cho mọi giai đoạn tập luyện.
Ưu điểm của Elevify
Phát triển kỹ năng
- Thiết kế kế hoạch protein và carb: mục tiêu g/kg chính xác cho ngày tập và nghỉ.
- Xây dựng kế hoạch dinh dưỡng ngày thi đấu: gel, đồ uống, natri và chất lỏng phù hợp với vận động viên.
- Kê đơn các chất hỗ trợ ergogenic dựa trên bằng chứng: caffeine, creatine, nitrates, beta-alanine.
- Đánh giá vận động viên: tình trạng năng lượng sẵn có, hydrat hóa, rủi ro và nhu cầu vi chất dinh dưỡng.
- Tạo giao thức bổ sung rõ ràng: danh sách kiểm tra, biểu đồ liều lượng và lịch theo dõi.
Tóm tắt đề xuất
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thay đổi các chương và khối lượng học. Chọn chương để bắt đầu. Thêm hoặc bớt chương. Tăng hoặc giảm khối lượng học của khóa học.Những điều học viên của chúng tôi nói
Câu hỏi thường gặp
Elevify là ai? Hoạt động như thế nào?
Các khóa học có cấp chứng chỉ không?
Các khóa học có miễn phí không?
Khối lượng học của khóa học là bao nhiêu?
Các khóa học có hình thức như thế nào?
Các khóa học hoạt động như thế nào?
Thời lượng của các khóa học là bao lâu?
Chi phí hoặc giá của các khóa học là bao nhiêu?
Khóa học EAD hoặc học trực tuyến là gì và hoạt động như thế nào?
Khóa học PDF