Ayollar futboli mashg'ulotlari
Ayollar futboli jamoasini yakuniy uchinchi, o'tish o'yini, konditsiyalash va jarohatlardan saqlash uchun isbotlangan mashg'ulotlar bilan ko'taring — raqobatbardosh, yuqori natijali muhit uchun mo'ljallangan amaliy mashqlar, periodizatsiyalangan rejalar va murabbiylik vositalari.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Ayollar futboli mashg'ulotlari yakuniy uchinchi qismda aniqroq zarba berish, tezroq o'tishlar va aqlli qarorlar qabul qilish uchun amaliy vositalar beradi, shu bilan birga ayollarga xos konditsiyalash va jarohatlardan saqlash orqali o'yinchilarni himoya qiladi. Samarali mashg'ulotlar loyihalashni, haftalik yuklarni boshqarishni, oddiy natijalarni kuzatishni va o'yin intensivligi va natijalariga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir etuvchi dalillarga asoslangan usullarni o'rganing.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Yakuniy uchinchi murabbiylik: elita o'yin bosimini aks ettiruvchi zarba mashg'ulotlarini loyihalang.
- Ayollar uchun jarohatlardan saqlash: ACL va FIFA 11+ mashqlarini kundalik amaliyotda qo'llang.
- O'tish taktikalari: ma'lumotlarga asoslangan kichik o'yinlar bilan tez qarshi hujumlarni mashq qiling.
- Yarim professional jamoalar uchun periodizatsiya: ish va sportni muvozanatlashtiruvchi 6 haftalik rejalar tuzing.
- Amaliy diagnostika: xG, KPI va farovonlikni kuzatib, mashg'ulotlarni tezda takomillashtiring.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs