Kirish
Tilni tanlang

Akrobatik tumbling kursi

Akrobatik tumbling kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Ushbu Tumbling kursi mashg'ulotlarni rejalashtirish, haftalik progressiyalarni qurish va xavfsiz, samarali ko'nikma zanjirlarini loyihalash uchun aniq, amaliy tizim beradi. Maqsadli isinishlar, asosiy tana nazorati, tumblingga moslashtirilgan kuch va quvvat mashqlarini o'rganing. Progressni kuzatish, spotting va xavfsizlik protokollarini, qo'rquvni boshqarishni va mashqlardan ishonchli, bog'langan passlarga o'tish mezonlarini egallang.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Samarali tumbling mashg'ulotlarini loyihalash: tuzilma, progressiyalar va aniq ko'rsatkichlar.
  • Xavfsiz, kuchli tumbling zanjirlarini qurish: rulonlar, handspringlar va round-offlar.
  • Mashqchi tayyor spotting va xavfsizlik: matlar, qo'nishlar va jarohatlarni oldini olish asoslari.
  • Tumbling uchun parvoz quvvatini oshiruvchi kuch va plyometrik mashqlarni qo'llash.
  • Sportchi tayyorligini boshqarish: qo'rquvni nazorat qilish, yuk progressiyalari va ko'nikmaga qaytish.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs