Akrobatik tumbling kursi
Tuzilgan progressiyalar, kuch va quvvat mashqlari, xavfsizlik va spotting, qo'rquvni boshqarish bilan tumblingni egallang. Samarali mashg'ulotlarni loyihalang, toza passlarni quring, jarohatlarni oldini oling va sportchiylarni yuqori darajadagi sport natijalariga ishonchli ravishda boshqaring.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Ushbu Tumbling kursi mashg'ulotlarni rejalashtirish, haftalik progressiyalarni qurish va xavfsiz, samarali ko'nikma zanjirlarini loyihalash uchun aniq, amaliy tizim beradi. Maqsadli isinishlar, asosiy tana nazorati, tumblingga moslashtirilgan kuch va quvvat mashqlarini o'rganing. Progressni kuzatish, spotting va xavfsizlik protokollarini, qo'rquvni boshqarishni va mashqlardan ishonchli, bog'langan passlarga o'tish mezonlarini egallang.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Samarali tumbling mashg'ulotlarini loyihalash: tuzilma, progressiyalar va aniq ko'rsatkichlar.
- Xavfsiz, kuchli tumbling zanjirlarini qurish: rulonlar, handspringlar va round-offlar.
- Mashqchi tayyor spotting va xavfsizlik: matlar, qo'nishlar va jarohatlarni oldini olish asoslari.
- Tumbling uchun parvoz quvvatini oshiruvchi kuch va plyometrik mashqlarni qo'llash.
- Sportchi tayyorligini boshqarish: qo'rquvni nazorat qilish, yuk progressiyalari va ko'nikmaga qaytish.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs