Kirish
Tilni tanlang

Tai treningi

Tai treningi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Tai treningi sizga Yang 24 ni ishonch bilan o'rganish va o'rgatish uchun aniq 4 haftalik reja beradi. Siz mustahkam holat, muvozanat, nafas olish muvofiqligi va spiral kuch quvvatini shakllantirilgan isinish, tik turish ishlari, segmentli shakl mashqlari va sovutishlar orqali rivojlantirasiz. Umumiy xatolarni aniqlashni, tizza og'rig'i yoki charchoq uchun moslashtirishni, aniq ko'rsatmalarni berishni va xavfsiz, samarali 60 daqiqalik mashg'ulotlarni o'tkazishni o'rganasiz, bu o'lchanadigan rivojlanishni ta'minlaydi.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Yang 24 Tai Chi mashg'ulotlarini loyihalang: aniq isinish, mashqlar va sovutishlar.
  • Tai Chi asosiy mexanikasini o'rgating: holat, muvozanat, og'irlik o'zgarishi va nafas olish.
  • Spiral kuch va jangovar niyatni murabbiy qiling: xavfsiz, sportga tayyor Tai Chi qo'llanilishi.
  • Sportchilar uchun Tai Chi ni moslashtiring: tizza xavfsiz variantlar, stress va tiklanish protokollari.
  • 4 haftada rivojlanishni baholang: oddiy testlar, fikr-mulohaza va keyingi qadamlar rejalashtirish.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deyishadi

Sizning darslaringiz mukammal. Men bir yillik paketni sotib oldim va nihoyat turli platformalarga o'tmasdan o'zimni qiziqtirgan mavzularni kuzatish imkoniyatiga ega bo'ldim... qilayotgan ishlaringiz uchun rahmat, men sizni boshqa odamlarga ham tavsiya qildim...
Giulio Carlo
Giulio CarloRaqamli Marketing Talabasi
Darslarning to'g'ridan-to'g'ri mavzuga yo'naltirilgani va men boblarga o'tish hamda kerak bo'lmagan kontentni o'tkazib yuborish imkoniyatim borligini yoqtiraman.
Mariana Ferres
Mariana FerresFotografiya Talabasi
Kontent va videolarning taqdimoti hamda transkripsiya usulini yoqtiraman, bu jarayonni tezlashtiradi!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaTirnoq Dizayni Talabasi
Platforma tez, ishlatish oson. Kontentning xilma-xilligi va qo'shimcha videolar o'rganishda juda yordam beradi.
André Felipe
André FelipePrompt Muhandisligi Talabasi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs