Kirish
Tilni tanlang

Stepper Fitness Kursi

Stepper Fitness Kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Stepper Fitness Kursi har qanday stepper yordamida chidamlilikni xavfsiz va samarali qurish uchun aniq, amaliy tizim beradi. Yurak urishi, RPE va gapirish testi bilan intensivlikni boshqarishni, samarali 35-40 daqiqalik mashg'ulotlarni loyihalashni va 8 haftalik, haftada 3 marta rejani o'rganing. Texnika, isinish, sovutish, tiklanish va oddiy kuzatish vositalarini egallang, rivojlanishni kuzatib, motivatsiyani saqlang va ishonch bilan oldinga siljing.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Stepper chidamlilik rejalari loyihalash: 8 haftalik, haftada 3 marta professional dasturlarni yaratish.
  • Mashq intensivligini boshqarish: Yurak urishi, RPE va gapirish testi yordamida aniq stepper zonalari.
  • Xavfsiz texnikani o'rgatish: Stepper holati, joylashuvi va isinish tartiblarini optimallashtirish.
  • Rivojlanishni kuzatish va tahlil qilish: Asosiy ko'rsatkichlarni yozib borish va oldinga siljish yoki yengillashtirish vaqtini bilish.
  • Mijozlarning rioya qilishini oshirish: Dalillarga asoslangan motivatsiya va xulq-atvor vositalarini qo'llash.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs