Stepper Fitness Kursi
Stepper Fitness Kursi bilan sportchilar sharoitini kuchaytiring. Xavfsiz intensivlikni boshqarish, 35-40 daqiqalik stepper mashg'ulotlarini loyihalash va 8 haftalik, haftada 3 marta chidamlilik qurish rejasi, rivojlanishni kuzatish, jarohatlardan saqlanish va o'lchanadigan sport natijalarini ta'minlashni o'rganing.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Stepper Fitness Kursi har qanday stepper yordamida chidamlilikni xavfsiz va samarali qurish uchun aniq, amaliy tizim beradi. Yurak urishi, RPE va gapirish testi bilan intensivlikni boshqarishni, samarali 35-40 daqiqalik mashg'ulotlarni loyihalashni va 8 haftalik, haftada 3 marta rejani o'rganing. Texnika, isinish, sovutish, tiklanish va oddiy kuzatish vositalarini egallang, rivojlanishni kuzatib, motivatsiyani saqlang va ishonch bilan oldinga siljing.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Stepper chidamlilik rejalari loyihalash: 8 haftalik, haftada 3 marta professional dasturlarni yaratish.
- Mashq intensivligini boshqarish: Yurak urishi, RPE va gapirish testi yordamida aniq stepper zonalari.
- Xavfsiz texnikani o'rgatish: Stepper holati, joylashuvi va isinish tartiblarini optimallashtirish.
- Rivojlanishni kuzatish va tahlil qilish: Asosiy ko'rsatkichlarni yozib borish va oldinga siljish yoki yengillashtirish vaqtini bilish.
- Mijozlarning rioya qilishini oshirish: Dalillarga asoslangan motivatsiya va xulq-atvor vositalarini qo'llash.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs