Ayollar uchun o'zini himoya qilish kursi
Ayollar uchun o'zini himoya qilish kursi sport mutaxassislariga tayyor 4 haftalik dasturlar, xavfsiz mashqlar va travma hisobga olgan usullar beradi. Bu ayollarning ishonchini oshirish, sezgi keskinligini oshirish va samarali, real o'zini himoya qilish ko'nikmalarini o'rgatishga yordam beradi.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Bu qisqa ayollar uchun o'zini himoya qilish kursi sizga xavfsiz va samarali 4 haftalik dasturlarni loyihalash, mashg'ulotlarni tuzish va kattalar o'qitish tamoyillarini qo'llashni o'rgatadi. Siz amaliy zarba berish, qochish va yiqilishdan saqlanish, xavf-xatarlarni sezish, og'zaki chegaralarni belgilash va real stsenariylar bo'yicha mashq qilishni o'rganasiz. Kurs jarohatlardan saqlanish, axloqiy va huquqiy asoslarni, travma hisobga olgan usullarni va ishonchli, mas'uliyatli o'qitish uchun aniq baholash vositalarini qamrab oladi.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- 4 haftalik ayollar o'zini himoya qilish dasturlarini aniq va bosqichma-bosqich saboqlar bilan loyihalash.
- Xavfsiz, kuchli zarba berish, qochish va yiqilishdan saqlanishni haqiqiy tahdidlarga qarshi o'rgatish.
- Real rol o'ynash mashqlarini o'tkazish va o'zini himoya qilish ko'nikmalarini aniq ro'yxatlar bilan baholash.
- O'zini himoya qilish mashqlarini turli jismoniy tayyorgarlik darajalariga moslashtirish va jarohatlardan saqlanish.
- Ayollar o'zini himoya qilishda huquqiy, axloqiy va travma hisobga olgan standartlarni qo'llash.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs