Sambo kursi
Sport mutaxassislari uchun Sambo asoslarini o‘zlashtiring: xavfsiz otishlar, yiqitishlar, pinlar va bo‘ysundirishlar, shuningdek, o‘zini himoya qilish ilovalari va samarali 4 haftalik trening modullarini qurish uchun sessiya rejalashtirish vositalari, o‘lchanadigan natijalar bilan.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Ushbu qisqa Sambo kursi sizga xavfsiz yiqilishlar, tana mexanikasi va samarali tik turgan kurash ko‘nikmalarini beradi, jumladan, son otishlar, oyoq ushlashlar va qurbonlik otishlar. Siz mustahkam yer nazorati, pinlar va asosiy bo‘ysundirishlarni qattiq xavfsizlik protokollari bilan rivojlantirasiz. Aniq 4 haftalik dars rejalar, baholashlar va o‘zini himoya qilish ilovalari tez, tuzilgan rivojlanishni ta’minlaydi, uni darhol qo‘llashingiz mumkin.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Dinamik Sambo otishlari: nazoratli toza son, oyoq va qurbonlik yiqitishlar.
- Yer ustunligi: mustahkam pinlar, o‘tishlar va xavfsiz qo‘l barlari hamda yelka qulflari.
- Amaliy o‘zini himoya qilish: tutishlar, zarba va haqiqiy hayotdagi tajovuzlarga Sambo javoblari.
- Muddaxbarlikka tayyor rejalashtirish: aniq progressiyalar bilan 4 haftalik Sambo modullarini qurish.
- Xavfsiz trening protokollari: yiqilishlar, tepish qoidalari va jarohatlar haqida sinf boshqaruvi.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs