1-darsQo'lqoplar va qo'l himoyasi: qatlamlash, chaqqonlik vs izolyatsiya, suv o'tkazmaslik, qo'lqoplarni parvarish qilishSovuq va nam alpin sharoitlari uchun qo'lqop turlarini va qatlamlashni tushuning. Siz chaqqonlik va izolyatsiyani muvozanatlashtirasiz, suv o'tkazmaslik usullarini solishtirasiz va qo'lqop umrini uzaytirish uchun oddiy quritish, saqlash va ta'mirlash texnikalarini o'rganasiz.
Ichki qo'lqoplar, izolyatsiya qo'lqoplari va tashqi mittlarChaqqonlikni issiqlik va hajm bilan muvozanatlashSuv o'tkazmas membranalar va tashqi mittlarEhtiyot qo'lqoplar va favqulodda qo'l isitgichlariQuritish, tozalash va dala ta'mirlari2-darsMuz bolg'asi: turlari (texnik vs umumiy alpinizm), uzunlikni tanlash, pik va o'q tekshiruviUmumiy alpinizm uchun muz bolg'asi turlarini texnik ishlatishdan farqlang va to'g'ri uzunlikni tanlashni o'rganing. Siz pikni, o'qni va uchini shikastlanish uchun tekshirasiz va sayohat oldi va keyin bog'lash, yorliqlash va parvarish qilishni o'rganasiz.
Umumiy alpinizm vs texnik bolg'alarYo'l uchun to'g'ri bolg'a uzunligini tanlashPik, adze va uch eskirish belgilariO'q mustahkamligi, bosh birikmasi va bog'larTozalash, zangdan himoya va xavfsiz tashish3-darsNavigatsiya va elektronika: xarita o'qish, kompas asoslari, smartfon GPS ishlatish, quvvat boshqaruvi va himoya qopqoqlariAsosiy alpinizm uchun zarur navigatsiya vositalarini ko'rib chiqing: xarita, kompas va smartfon GPS. Siz sovuq va namlikdan elektronikalarni himoya qilishni, quvvat ishlatishni rejalashtirishni va muhim funksiyalar uchun zaxiralarni olib yurishni mashq qilasiz.
Mos topografik xaritalarni tanlashKompas asoslari va oddiy yo'nalishlarOfllayn smartfon GPS va xarita ilovalariSovuqda batareya parvarishi va quvvat byudjetiHimoya qopqoqlari, ipaklar va zaxiralar4-darsOyoq kiyimlari: alpinizm butlarining turlari, o'lcham, qattiqlik, kramponlar bilan moslikAlpinizm butlari toifalarini, izolyatsiya darajalarini va taglik qattiqligini o'rganing va ularning krampon ishlatishiga ta'sirini tushuning. Siz butlarni xavfsizlik va qulaylik uchun sinab ko'rasiz va taglik va yuqori qismlarni eskirish yoki shikast uchun tekshirasiz.
B1, B2 va B3 but toifalari va ishlatilishiYakka vs ikki qavatli butlar va izolyatsiya darajalariO'lcham, barmoq joyi va poshna ushlagich tekshiruvlariChiqish va tushish uchun bog'lash usullariTaglik eskirishi, ajralishi va tikuv tekshiruvlari5-darsDubulg'a: standartlar, o'lcham, qachon kiyish, shikast tekshiruvi va almashtirish ko'rsatmalariDubulg'a standartlarini, qobiq va ko'pik dizaynlarini tushuning va mustahkam, qulay o'lchamga erishishni o'rganing. Siz dubulg'ani qachon kiyishni, yoriq yoki zarbalarni tekshirishni va shikastlangan jihozni pensiya qilish yoki almashtirishni o'rganasiz.
UIAA va EN dubulg'a xavfsizlik standartlariSuspensiyani, kamarlarni va iyak tokchasini sozlashAlpinizm yo'llarida dubulg'ani qachon kiyishQobiq, ko'pik va birikma nuqtalarini tekshirishXizmat muddati, zarba tarixi va pensiya qilish6-darsAsosiy birinchi yordam va favqulodda kit: bir kunlik chiqish uchun zarur buyumlar, oyoq qabariq parvarishi, yara parvarishi, hushtak va fazo ko'rpa ishlatishBir kunlik alpin sayohatlar uchun ixcham birinchi yordam va favqulodda kit yarating. Siz qabariqlar, kichik yaralar va og'riqni bartaraf etish uchun buyumlarni tanlaysiz va hushtak, fazo ko'rpa va asosiy hujjatlarni qadoqlash, himoya qilish va ishlatishni o'rganasiz.
Kunlik chiqishlar uchun asosiy birinchi yordam buyumlariQabariq oldini olish, yostiqlash va davolashKichik yaralarni tozalash va bog'lashHushtak va signal naqshlaridan foydalanishShamol va gipotermiya uchun fazo ko'rpa ishlatish7-darsJarayon (agar ishlatilsa) va oddiy birikmalar: jarayonni qachon kiritish, yo'l himoyasi yoki qaytarish vazifalari uchun sling yoki engil jarayon ishlatishBoshlovchi alpinizm yo'llari va oddiy muzlik yoki tik qor harakati uchun jarayon qachon mos kelishini hal qiling. Siz engil jarayon variantlarini, asosiy slinglarni va himoya yoki qaytarish uchun oddiy birikma usullarini ko'rib chiqasiz.
Oson yo'llarda jarayonni qachon kiritishEngil alpinizm jarayon turlariButlar va qatlamlar ustiga o'rnatish va kiyishOddiy himoya vazifalari uchun sling ishlatishSherik yoki sobit nuqtalarga asosiy birikma8-darsSayohat oldi jihoz tekshiruvi ro'yxati: har bir asosiy buyum uchun ro'yxat elementlari va o'tkazish/o'tkazmaslik mezonlariButlar, kramponlar, dubulg'a, bolg'a va kiyimlar kabi muhim buyumlarni qamrab oladigan tizimli sayohat oldi jihoz tekshiruvi ro'yxatini yarating. Siz o'tkazish yoki o'tkazmaslik mezonlarini belgilaysiz va tez, ammo to'liq yakuniy tekshiruvni mashq qilasiz.
Barcha zarur shaxsiy jihoz buyumlarini ro'yxatlashHar bir buyum uchun vizual va funksional tekshiruvlarXavfsizlik muhim jihozlar uchun o'tkazish/o'tkazmaslik mezonlariYakuniy tekshiruv vaqtini va tartibini belgilashMuammolarni yozib olish va almashtirishni rejalashtirish9-darsOrqa sumka va yuk boshqaruvi: hajm tanlash, qadoqlash tartibi, yuk taqsimoti, favqulodda buyumlar joylashtirishiKunlik va engil tunlik alpinizm uchun orqa sumka hajmini tanlashni o'rganing. Siz qadoqlash tartibini, umurtqa pog'onasiga yaqin yuk taqsimotini va tez kirish uchun favqulodda va tez-tez ishlatiladigan buyumlarni joylashtirishni mashq qilasiz.
Yo'l va mavsum uchun sumka hajmini tanlashRamka, bel kamar va siqish kamarlaridan foydalanishBarqarorlik va kirish uchun qadoqlash tartibiUmurtqa pog'onasiga yaqin og'irlikni muvozanatlashFavqulodda va namlikka sezgir jihozlarni joylashtirish10-darsOyoq kiyimi va krampon mosligi ro'yxati: uyda ketishdan oldin mosligini tekshirishUyda ketishdan oldin butlar va kramponlar mosligini tasdiqlash uchun bosqichma-bosqich jarayon ishlab chiqing. Siz tikuv shakllarini, taglik qattiqligini va bog'lash uslubini tekshirasiz, keyin mustahkam birikmani tasdiqlash uchun harakat testlarini o'tkazsangiz.
But toifalarini va taglik qattiqligini aniqlashTikuvlarni krampon bog'lash turlariga moslashtirishUyda har bir butga kramponlarni quruq sinashYurish, old nuqta va yon tomonga moslik testlariQaysi kramponlar qaysi butlarga mos kelishini hujjatlashtirish11-darsKramponlar: dizaynlar (bog', yarim-avtomatik, avtomatik), sozlash, butlarga moslash, parvarishKrampon turlarini, ularning turli butlarga birikishini va xavfsiz o'lcham va sozlashni o'rganing. Siz ham asosiy parvarishni, zangdan himoyani va nuqtalarni o'tkir va bog'lamlarni ishonchli saqlash uchun xavfsiz saqlashni mashq qilasiz.
Bog', gibrid va avtomatik krampon dizaynlariBut tikuvlari va krampon bog'lash mosligiUzunlik paneli va poshna dastagini sozlashYurish va tepish testlari bilan moslikni tekshirishZangdan himoya, o'tkirlash va saqlash12-darsKiyim tizimi: bazaviy, izolyatsiya, tashqi qatlamlar, materiallar, kech bahor tog' sharoitlari uchun qatlamlash strategiyalariBahor oxiri alpinizmi uchun amaliy kiyim tizimini yarating, bazaviy, izolyatsiya va tashqi qatlamlardan foydalaning. Siz materiallarni solishtirasiz, namlik va shamolni boshqarasiz va dam olish va kutilmagan ob-havo uchun ehtiyot qatlamlarni rejalashtirasiz.
Namlikni boshqaruvchi bazaviy qatlam variantlariBahor salqin haroratlari uchun izolyatsiya o'rta qatlamlariShamol va nam qor uchun tashqi kurtka va shimlarChiqish va tushish vaqtida qatlamlarni sozlashEhtiyot va favqulodda issiq qatlamlarni olib yurish
