Kirish
Tilni tanlang

Kross Fit kursi

Kross Fit kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Kross Fit kursi sizga xavfsiz va samarali yuqori intensivlikdagi funksional mashg'ulotlarni o'tkazish uchun aniq va amaliy asos beradi. Skrining, harakat baholash va xavfni nazorat qilishni o'rganing, keyin aralash darajadagi shaxslar uchun moslashuvchan isinishlar, kuch bloklari va metconlarni yarating. Shuningdek, 6 haftalik rejalashtirish, mezonlar, rivojlanishni kuzatish va darslarni samarali, motivatsion va natijaga yo'naltirilgan qiluvchi murabbiylik strategiyalarini egallang.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Sportchi skriningi: PAR-Q+ va FMS uslubidagi tekshiruvlarni qo'llab, xavfsiz HIFT boshlash.
  • Moslashuvchan WOD dizayni: AMRAP, EMOM va For Time ni aqlli progressiyalar bilan yarating.
  • 6 haftalik dasturlash: aralash darajalar uchun yuklama, hajm va intensivlikni rejalashtiring.
  • Zaalda murabbiylik: yuqori intensivlikdagi darslarda xavfsiz cue, tuzatish va motivatsiya qiling.
  • Natija kuzatuvi: mezonlar va videodan foydalanib, rivojlanishni o'lchang va takomillashtiring.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs