Kirish
Tilni tanlang

Boshlovchi triatlon mashg'ulotlari

Boshlovchi triatlon mashg'ulotlari
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Boshlovchi triatlon mashg'ulotlari sizga sprint triatlonni ishonchli yakunlash uchun aniq 12 haftalik yo'l xaritasini beradi. Yangi sportchilarni baholash, real maqsadlar belgilash va haftalik suzish, velosiped, yugurish, kuch va g'isht mashg'ulotlarini tuzishni o'rganing. Dalillarga asoslangan mashg'ulot yuklamalari, oddiy monitoring vositalari va xavfsizlik protokollaridan foydalaning, shu bilan birga vaqt cheklovlari, zaif intizomlar yoki oldingi jarohatlar uchun rejalar moslashtirib, izchil va o'lchanadigan taraqqiyotga erishing.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Xavfsiz triatlon asoslari: birinchi yordam, xavf tekshiruvi va ogohlantirish belgilari protokollarini qo'llash.
  • Boshlovchilarni baholash: triatlonchilarni baholash va sprint masofasi uchun real maqsadlar belgilash.
  • 12 haftalik sprint reja ishlab chiqish: bosqichma-bosqich, dalillarga asoslangan triatlon dasturlarini yaratish.
  • Mashg'ulot dasturlash: suzish, velosiped, yugurish, g'isht va kuch mashqlarini tuzish.
  • Moslashuvchan murabbiylik: vaqt cheklovlari, zaif suzish yoki tizza muammolari uchun rejani xavfsiz o'zgartirish.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs