Boshlovchi yoʻl velosporti mashgʻulotlari
Boshlovchi yoʻl velosporti mashgʻulotlari sport mutaxassislariga sportchilarni baholash, asosiy velosiped boshqaruv koʻnikmalarini shakllantirish, mashq zonalarini boshqarish va ishonchli, samarali va kam xavfli yoʻl yurishini taʼminlash uchun xavfsizlikka ustuvorlik berilgan 4 haftalik reja beradi.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Boshlovchi yoʻl velosporti mashgʻulotlari sizga ishonch, nazorat va xavfsizlik bilan yurish uchun aniq toʻrt haftalik reja beradi. Boshlangʻich darajangizni baholaysiz, real maqsadlar qoʻyasiz va velosedingizni sozlaysiz. Muhim boshqaruv koʻnikmalarini, RPE bilan oddiy intensivlikni va tuzilgan mashqlarni oʻrganasiz. Xavfsizlik tekshiruvlari, xavfni kamaytirish va monitoring vositalari sizni ortiqcha yuklamasdan va boshlovchi xatolaridan saqlab, barqaror rivojlanishga yordam beradi.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Velosiped boshqaruvini mukammallashtirish: burilish, tushish va tormozlashda professional darajadagi nazorat.
- Yoʻl xavfsizligi boʻyicha mutaxassislik: tez tekshiruvlar oʻtkazish, transport xavfini kamaytirish va koʻrinadigan boʻlib yurish.
- Aqlli mashq nazorati: quvvat oʻlchagichisiz RPE zonalaridan foydalanib mashqlarni surʼatga solish.
- Sportchi baholash koʻnikmalari: boshlovchilarni profilaktika qilish, SMART maqsadlar qoʻyish va oddiy velosiped sozlash.
- Bosqichma-bosqich reja ishlab chiqish: 4 haftalik boshlovchi yoʻl velosporti dasturlarini qurish va sozlash.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs