Kirish
Tilni tanlang

Alpinizm bo'yicha trening

Alpinizm bo'yicha trening
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Alpinizm bo'yicha trening sizga 6000–7000 m aralash maqsadlarga ishonch bilan erishish uchun 9 oylik yo'naltirilgan rejani beradi. Kuch, quvvat va chidamlilikni mustahkamlang, tosh, muz va arqon ko'nikmalarini o'tkirlashing, har bir bosqich uchun namunaviy haftalarni bajaring. Kurs balandlik strategiyasi, tog' logistikasi, jarayonni kuzatish va yakuniy oyga tayyorgarlikni qamrab oladi, shunda keyingi ekspeditsiyangizga tayyor, samarali va chidamli kelasiz.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • 9 oylik alpin rejalarni tuzing: bosqichlar, pasaytirish va haftalik hajmni sozlang.
  • Kuch, quvvat va chidamlilik mashqlarini katta alpin kunlarga moslashtiring.
  • WI4, aralash va 5.10 harakat mashqlarini samarali arqon tizimlari bilan bajaring.
  • 6000–7000 m cho'qqilar uchun balandlik, akklimatizatsiya va logistika rejalarni loyihalang.
  • Ishlashni testlar, RPE va ma'lumotlar bilan kuzatib, mashg'ulotlarni tez sozlang.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs