Aero boks kursi
Barcha darajalar uchun Aero boks mashg‘ulotlarini loyihalashni o‘rganing. Zarba mexanikasi, xavfsiz progressiyalar, 50 daqiqalik sessiya shablonlari, intensivlikni nazorat qilish va motivatsiya strategiyalarini o‘rganib, sport mijozlaringiz uchun yuqori energiyali, natijaviy boks mashqlarini taqdim eting.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Aero boks kursi sizga yangi boshlovchilar va ilg‘or ishtirokchilarni birgalikda rivojlantiradigan xavfsiz, yuqori energiyali 50 daqiqalik sessiyalarni loyihalash uchun tayyor tizim beradi. Zarba mexanikasi, pozitsiya, oyoq harakati va yadro mashqlarini, shuningdek, aniq o‘qitish ko‘rsatmalarini, regressiya va progressiyalarni o‘rganing. Bosib chiqarish mumkin bo‘lgan shablonlar, haftalik mikrotsikl rejalari, xavfsizlik protokollari va motivatsiya strategiyalarini oling, shunda har safar izchil, samarali va qiziqarli mashg‘ulotlar o‘tkazishingiz mumkin.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Boks mikrotsikllarini loyihalash: 4-8 dars progressiyasini tez rejalashtirish.
- Xavfsiz boks texnikasini o‘rgatish: pozitsiya, zarba va yadro mashqlarini aniq ko‘rsatish.
- 50 daqiqalik aero boks mashg‘ulotlarini o‘tkazish: tuzilma, temp va intensivlikni boshqarish.
- Xavfsizlik va aralash darajalarni boshqarish: skrining, o‘zgartirish va harakatni kuzatish.
- Tayyor shablonlardan foydalanish: HIIT, EMOM va kardio boks uchun aylanma mashqlar.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs