Kirish
Tilni tanlang

Aero boks kursi

Aero boks kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Aero boks kursi sizga yangi boshlovchilar va ilg‘or ishtirokchilarni birgalikda rivojlantiradigan xavfsiz, yuqori energiyali 50 daqiqalik sessiyalarni loyihalash uchun tayyor tizim beradi. Zarba mexanikasi, pozitsiya, oyoq harakati va yadro mashqlarini, shuningdek, aniq o‘qitish ko‘rsatmalarini, regressiya va progressiyalarni o‘rganing. Bosib chiqarish mumkin bo‘lgan shablonlar, haftalik mikrotsikl rejalari, xavfsizlik protokollari va motivatsiya strategiyalarini oling, shunda har safar izchil, samarali va qiziqarli mashg‘ulotlar o‘tkazishingiz mumkin.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Boks mikrotsikllarini loyihalash: 4-8 dars progressiyasini tez rejalashtirish.
  • Xavfsiz boks texnikasini o‘rgatish: pozitsiya, zarba va yadro mashqlarini aniq ko‘rsatish.
  • 50 daqiqalik aero boks mashg‘ulotlarini o‘tkazish: tuzilma, temp va intensivlikni boshqarish.
  • Xavfsizlik va aralash darajalarni boshqarish: skrining, o‘zgartirish va harakatni kuzatish.
  • Tayyor shablonlardan foydalanish: HIIT, EMOM va kardio boks uchun aylanma mashqlar.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs