Kirish
Tilni tanlang

Futbol Kuch va Konditsiyalashuv Kursi

Futbol Kuch va Konditsiyalashuv Kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Futbol Kuch va Konditsiyalashuv Kursi barcha pozitsiyalar uchun samarali mashg'ulotlarni rejalashtirish va o'tkazish uchun amaliy vositalar beradi. O'yin talablarini, dalillarga asoslangan maqsadlarni va mavsumiy periodizatsiyani o'rganing, keyin oldindan-mavsum va mavsum ichidagi mikrotsikllarni, pozitsiyaga xos konditsiyalashuvni va individual dasturlarni loyihalang. Oddiy monitoring, tiklanish va jarohatlardan saqlanish usullarini qo'llang, darhol joriy etish mumkin bo'lgan tayyor namunaviy mashg'ulotlar bilan.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Futbol mikrotsikllarini loyihalash: taktikani, SSGlarni va konditsiyalashuv yuklarini muvozanatlashtirish.
  • Pozitsiyaga xos konditsiyalashuvni rejalashtirish: hajmni, intensivlikni va o'yin talablariga moslashtirish.
  • O'yinchilarni RPE, salomatlik va sakrash testlari bilan kuzatish orqali kunlik mashg'ulotlarni boshqarish.
  • Tez oldindan-mavsum va mavsum ichi rejalarini qurish: makro, mezzo va mikrotsikl tuzilmalari.
  • Futbol jamoalari uchun tayyor kuch, tezlik va tiklanish mashg'ulotlarini yaratish.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs